7 tendințe de sănătate pentru 2020

De la haine care prezic un atac de cord până la combinezonul care te calmează instantaneu. Iată ce ne așteaptă în 2020 în materie de sănătate!

E sănătos că combini dieta ketogenică și postul intermitent? Părerea specialiștilor

Dieta ketogenică și postul intermitent au devenit din ce în ce mai populare, în special în rândul celor care caută să scape de kilogramele în plus. Și tot mai multe celebrități sunt fane ale acestor diete.

Regula de aur pentru ca dieta să dea rezultate

Înainte de a începe o dietă de slăbire este foarte importat să consulți nutriționistul. Împreună veți realiza planul de dietă pe care urmează să-l urmezi pentru ca procesul să dea rezultate și să fie sigur pentru sănătate.

Cea mai sănătoasă dietă: slăbeşti 4 kilograme în 6 zile

Un regim alimentar mediteranean este util oamenilor, indiferent de vârsta pe care o au, dau asigurări cercetătorii. Potrivit acestora, dieta bogată în fructe şi vegetale, ulei de măsline şi peşte stimulează activitatea bacteriilor din stomac asociate unei îmbătrâniri sănătoase şi reduce bacteriile asociate cu reacţiile inflamatorii, au precizat experţi din cinci ţări.

Ce este dieta oloproteică, ținută și promovată de Amalia Năstase

Dieta oloproteică sau liposucția alimentară este o dietă din grupul dietelor ketogenice. Se ține pe o perioadă de 21 de zile, timp în care pacientul ar trebui să piardă 10% din greutatea corporală.

Dieta cu care Jessica Simpson a slăbit 45 de kilograme în doar 6 luni

Jessica Simpson a reuşit să slăbească 45 de kilograme în şase luni, după ce a adus-o pe lume pe fiica sa Birdie Mae.

Dieta de urgență a Alexandrei Dinu îți dă voie să mănânci pe săturate

Alexandra Dinu a descoperit o dietă care îi permite să mănânce pe săturate și să slăbească. O ține de fiecare dată când trebuie să dea jos câteva kilograme pentru un rol.

Cum a slăbit Monica Belluci 18 kg cu o dietă inventată de ea

Monica Belluci a reușit să slăbească aproape 20 de kilograme într-un timp-record, cu ajurtorul unei diete inventate de ea.

5 vedete care au urmat dieta ketogenică și au obținut rezultate incredibile

Dieta ketogenică este cea mai populară printre vedete. Dieta se bazează pe consumul ridicat de proteine și pe reducerea până la minimum a aportului de carbohidrați. Printre beneficiile dietei Keto, în afară de slăbitul spectaculos, se mai numără reducerea riscului de apariție a diabetului de tip II sau reducerea afecțiunilor pielii – acneea.

Cea mai simplă dietă după Paște

După Paște, puteți reveni la o formă de invidiat dacă urmați dieta cu fructe! Nu vă chinuiți cu regimuri drastice, ci profitați de faptul că pe piață găsiți fructe de sezon.

Ce să faci să nu te îngrași în timpul carantinei

Una dintre problemele care apar în timpul carantinei impuse de răspândirea coronavirusului este menținerea greutății, deoarece în această perioadă, activitatea fizică scade.

Fibromialgie: ce nu trebuie să-ţi lipsească din dietă ca să reduci gravitatea simptomelor

Tratamentul pentru fibromialgie este personalizat, dar dieta are un rol important în prevenirea sau reducerea gravității simptomelor. În general se recomandă realizarea unui jurnal alimentar pentru a se putea identifica alimentele problematice, dar există categorii de alimente care sunt în legătură directă cu agravarea acestei afecțiuni.

Dieta rapidă pentru plajă

Acest regim va topi rapid kilogramele şi nu te va lăsa fără energie, pentru că se bazează pe alegeri alimentare sănătoase, care îţi asigură necesarul zilnic de vitamine şi minerale.