Dieta rapidă pentru plajă
Acest regim va topi rapid kilogramele şi nu te va lăsa fără energie, pentru că se bazează pe alegeri alimentare sănătoase, care îţi asigură necesarul zilnic de vitamine şi minerale.
Dieta se bazează pe trei mese pe zi,la care poţi adăuga două gustări. Este vorba despre un fruct,câteva migdale sau 100 g de legume crude (morcov, ţelină, sfeclă roşie, ardei gras, roşii,etc.)
Ziua 1
Mic dejun
- O cafea neîndulcită;
- Un iaurt degresat.
Prânz
- 150 g piept de pui fiert cu piure de cartofi;
- Un kiwi.
Cină
- 250 gr de legume la grătar;
- o felie de pâine integrală,un suc de fructe.
Ziua 2
Mic dejun
- O cafea neîndulcită;
- Un bol cu cereale.
Prânz
- O supă de legume;
- 150 g piept de pui cu 200 g mazăre
Cină
- Un bol de salată de roşii,brânză şi castraveţi;
- Un ceai de tei.
Ziua 3
Mic dejun
- Un ceai verde;
- Două felii de pâine integrală cu două felii de brânză slabă.
Prânz
- O supă-cremă de legume,o felie de pâine integrală cu salată de vinete.
Cină
- 150 g carne de vită la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi;
- Un suc de fructe.
Ziua 4
Mic dejun
- O cafea neândulcită;
- Două felii de şuncă de curcan cu o roşie sau o jumătatate de ardei gras.
Prânz
- O supă de varză
- 150 g de păstrăv sau de somon la grătar cu 200 g de broccoli.
Cină
- 4-5 ciuperci la grătar cu usturoi;
- o felie de brânză slabă,un fruct.
Ziua 5
Mic dejun
- O cafea neândulcită;
- Un morcov crud,un ou fiert.
Prânz
- O supă-cremă de legume;
- O felie de pâine integrală cu salată de vinete.
Cină
- 150 g carne de vită la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi;
- Un suc de fructe.
Ziua 6
Mic dejun
- O cafea neîndulcită;
- O omletă şi un măr.
Prânz
- Un borş de legume,150 g r piept de pui cu 100 g mazăre sote;
- Două felii de brânză cu un ardei gras.
Cină
- O salată de ton;
- O cană cu ceai de mentă,o portocală sau 100 g de cireşe.
Ziua 7
Mic dejun
- Un ceai negru,fără zahăr;
- O felie de brânză slabă de vaci,un fruct.
Prânz
- O salată verde cu 150 g peşte la grătar;
- Un măr,o mână de migdale crude.
Cină
- Două felii de şuncă cu o roşie;
- Un ceai de tei.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
Acești 29 de „supermiliardari” dețin 27% din averea miliardarilor la nivel global
Conform unui nou raport publicat de Altrata, numărul miliardarilor la nivel global a ajuns la un nivel record de 3.795 în 2025, deoarece explozia inteligenței artificiale (IA) stimulează puternic crearea de bogăție la nivel mondial.
Miliardarul Michael Dell l-a depășit pe Jeff Bezos
Michael Dell l-a depășit pe fondatorul Amazon, Jeff Bezos, în clasamentul miliardarilor realizat de Forbes devenind al treilea cel mai bogat om din lume. Averea lui Dell a crescut brusc după ce acțiunile la compania sa, Dell Technologies, au atins un vârf istoric.
Apple a lansat oficial primul său iPhone pliabil: iPhone Duo
Apple a intrat oficial pe piața telefoanelor pliabile, odată cu lansarea noului iPhone Duo, primul astfel de model din istoria companiei. Dispozitivul are dimensiunea aproximativă a unui pașaport când este pliat, două ecrane și o balama dezvoltată special de Apple.
Vânzările Victoria's Secret au crescut cu 10% și au majorat previziunile pentru întregul an
Victoria's Secret a anunțat că vânzările pentru al doilea trimestru au crescut cu 10%, ajungând la 1,611 miliarde de dolari, determinând gigantul american de lenjerie intimă să își revizuiască previziunile de vânzări pentru anul respectiv.
Săptămâna Modei de la Milano revine: 61 de prezentări și un nou director de creație pentru Moschino
Săptămâna Modei de la Milano revine între 22 și 28 septembrie 2026 cu o programă care subliniază vitalitatea și acoperirea tot mai internațională a modei italiene: 203 de angajamente în total, inclusiv 61 de prezentări (54 fizice și șapte digitale), 88 de prezentări (patru cu programare) și 54 de evenimente.
Rosalía revine ca ambasador global Calvin Klein
Calvin Klein a lansat Euphoria Signature Elixir, un nou parfum intens care reinterpretează caracterul primului parfum Euphoria printr-o compoziție mai profundă și mai concentrată. Pentru campania de promovare a noului parfum, brandul a numit-o ambasador global pe Rosalía, care a devenit una dintre figurile asociate campaniilor recente de parfumuri ale Calvin Klein.
Brandurile de lux încep să reducă prudent prețurile pe fondul încetinirii cererii
După ani de majorări de prețuri, brandurile de lux își ajustează strategia pe fondul încetinirii vânzărilor și caută modalități de a atrage clienți fără să își afecteze poziționarea premium.
Sabato De Sarno a fost numit noul director de creație al Icicle
Sabato De Sarno, fostul director de creație al Gucci, începe un nou capitol profesional, fiind numit în același rol la Icicle, brandul de îmbrăcăminte pentru bărbați și femei fondat la Shanghai de Ye Shouzeng și Shawna Tao.
Zalando transformă indecizia în materie de modă într-o comedie cu Lily Collins
Pentru campania sa de toamnă/iarnă 2026, Zalando transformă eternul „Cum ar trebui să mă îmbrac?” într-o comedie cinematografică cu Lily Collins, Bella Freud și Nicky Campbell în rolurile principale.
Ib Kamara părăsește brandul Off-White
Designerul Ib Kamara a anunțat că își părăsește rolul de director de creație al brandului Off-White. Kamara a ocupat acest post din 2022, când a fost numit succesor al regretatului designer și director de creație Virgil Abloh.
Range Rover devine electric
Range Rover a prezentat marți primul model complet electric din istoria mărcii. Noul SUV păstrează în mare parte designul versiunii clasice, dar renunță la motorul cu ardere internă în favoarea unui sistem cu două motoare electrice, care dezvoltă 542 de cai putere.
Jo Malone colaborează cu Fortnite pentru lansarea unui nou parfum
Jo Malone London a colaborat cu Fortnite pentru lansarea unei experiențe interactive care va avea loc timp de două săptămâni. Această experență este inspirată de coasta britanică și a fost creată pentru a susține cel mai nou parfum al casei Sea Salt & Bergamot.
Alexia Eram și-a înregistrat propriul brand de cosmetice
Alexia Eram pare că o ia pe urmele tatălui său și pregătește să intre într-o nouă afacere cu produse cosmetice.
Zendaya devine noua imagine a parfumului Prada Paradox
Prada Beauty deschide un nou capitol în istoria francizei sale Prada Paradoxe, numind-o pe Zendaya ambasador global. Mai mult decât un simplu parteneriat, această colaborare celebrează o personalitate multifațetată, perfect aliniată cu lumea casei de modă italiene, însoțind totodată lansarea parfumului Prada Paradoxe Sweet Chemistry Eau de Parfum, o nouă creație olfactivă cu o semnătură fructată și florală.
Kylie Jenner lansează un trio de parfumuri
Kylie Jenner lansează Mood Stones, prima colecție construită în jurul a trei ape de parfum distincte. Noua gamă fost lansată oficial pe 30 iulie pe site-ul Kylie Cosmetics, iar din 2 august este disponibilă și în magazinele partenerilor..
Divizia de parfumuri LVMH are un nou director
Yann Musquin va prelua rolul de director general al mărcilor de parfumuri LVMH începând cu 3 august. El îl succede pe Romain Spitzer, care părăsește grupul după 10 ani la conducerea diviziei.
Valentino readuce la viață parfumul Vendetta
Valentino Beauty deschide un nou capitol în portofoliul său de parfumuri prin lansarea Vendetta, prima franciză de parfumuri prestige complet nouă a casei italiene din ultimii șase ani.