Trucurile secrete care au ajutat-o pe Jennifer Lopez să rămână în formă
Trucurile secrete care au ajutat-o pe Jennifer Lopez să rămână în formă
Jennifer Lopez se apropie de vârsta de 53 de ani și arată mai tânără și mai sănătoasă ca oricând. Secretul ei constă într-un stil de viață echilibrat și activ, care include o dietă sănătoasă și hidratare corespunzătoare, evitând alimentele procesate, cafeina și expunerea la soare.
Cel mai important, Jennifer Lopez nu omite niciodată micul dejun. Ea preferă să își înceapă ziua cu un smoothie bogat în fructe, iaurt și proteine din pudră, care susține nivelul de energie și asigură o senzație de sațietate pe termen lung. Alternativ, ea consumă o budincă de ovăz cu fructe proaspete, care furnizează carbohidrați complecși și fibre sănătoase.
„Am un regim de viață care mă ajută să mă mențin”, a mărturisit vedeta pentru revista InStyle. „În primul rând, meditația este unul din secretele mele, ca să mă simt și să arăt bine. Îmi place să dansez și ies regulat cu prietenii”, a adăugat cântăreața.
Jennifer Lopez are grijă să aibă mereu gustări sănătoase la îndemână, în special fructe și legume proaspete, adăugând, de asemenea, o mulțime de nuci și semințe în dieta ei zilnică. În timpul prânzului, ea preferă somon, legume și o salată cu un dressing din suc de lămâie și ulei de măsline extravirgin.
Această dietă echilibrată îi oferă energia necesară pentru întreaga zi și o ajută să-și mențină pielea tânără și strălucitoare. În plus, Jennifer Lopez acordă o atenție deosebită hidratării, începând ziua cu un pahar de apă cu lămâie și consumând minimum opt pahare de apă pe parcursul zilei.
Ea evită cafeina și alcoolul și, în general, urmează un stil de viață sănătos, care include exerciții fizice regulate și odihnă corespunzătoare.
„Sunt mândră că reușesc să mențin o rutină sănătoasă, fie că este vorba despre modul în care am grijă de pielea mea sau despre corpul meu în ansamblu”, a explicat ea.
Vedeta este convinsă că somnul regulat, de 8-9 ore pe noapte, și dieta sănătoasă sunt principalii factori care o ajută să se mențină în formă.
Jennifer nu se atinge de fast-food. Romero a dezvăluit că vedeta „se ferește de alimentele procesate și încearcă să își obțină substanțele nutritive doar din surse naturale”.
Conform jurnalului alimentar dezvăluit în revista People, Jennifer Lopez ia cina înainte de ora 7 seara, de obicei în jurul orei 6:30, iar aceasta constă de obicei în piept de pui fără piele, varză de Bruxelles, semințe germinate și cartofi copți sau quinoa. „Îmi place carnea de porc și puiul, în special cele preparate în stil portorican”, mărturisește ea.
„Sunt o persoană foarte sociabilă și ador să petrec timp cu familia și prietenii”, spune vedeta, citată de Diva Hair. Atunci când iese în oraș, încearcă să mănânce cât mai sănătos, alegând feluri potrivite stilului ei de viață.
„De regulă aleg o salată sau pește cu legume”, spune Jennifer, deși comandă câteodată și feluri mai selecte, precum crab cu avocado, însă evită însă întotdeauna carnea roșie și mănâncă destul de rar carne de vită.
Oricât de sănătos ar mânca, Jennifer Lopez este îndrăgostită de dulciuri. Desertul ei tipic este o prăjitură cu ciocolată. Deși acest mic viciu pare să nu se potrivească stilului ei de viață, dieteticianul vedetei afirmă că nu este nicio problemă. Nici nu ar avea cum, dat fiind faptul că, atunci când este cazul, Jennifer este capabilă să țină cea mai strictă dietă, dacă antrenorii ei hotărăsc astfel.
De exemplu, la un moment dat, Jennifer a fost în centrul unei controverse când a hotărât împreună cu iubitul ei, Alex Rodriguez, să țină o dietă radicală, în care timp de 10 zile nu au consumat deloc zahăr.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
Giorgio Armani a anunțat când se pensionează. Designerul are 90 de ani
Giorgio Armani, fondatorul brandului de modă italian omonim, a declarat că intenţionează să se retragă din activitate în următorii doi sau trei ani, potrivit unui interviu publicat duminică, 13 octombrie, informează Reuters.
Bottega Veneta lansează o colecție de parfumuri de lux, inspirate de Veneția
Bottega Veneta a lansat o colecție de cinci parfumuri inspirate de Veneția, orașul de origine al brandului. Aceasta este prima lansare de parfum a labelului italian sub direcția lui Matthieu Blazy, director de creație al casei de modă italiene.
Dolce & Gabbana aduce flerul sicilian la Shanghai cu primul DG Caffè din lume
Designul poate fi delicios, liniștind simțurile și sufletul simultan.
Nespresso și Jean Imbert dezvăluie cea mai dorită colaborare festivă
Această ediție limitată, imaginată împreună cu celebrul Chef Jean Imbert, oferă un sortiment rafinat de cafele, delicatese și accesorii, inspirate din lumea călătoriilor.
Ferrari lansează a doua colecție de boxe cu Bang & Olufsen
Ferrari colaborează din nou cu Bang & Olufsen pentru o experiență de divertisment la domiciliu îmbunătățită.
Căsnicia lui Kanye West cu Bianca Censori, pe „butuci”
Kanye West și Bianca Censori se îndreaptă probabil către divorț... TMZ a aflat că cei doi traversează o perioadă dificilă în căsnicia lor de aproape 2 ani.
Hedi Slimane părăsește Celine. Cine este noul director creativ al casei de modă
După o perioadă de șapte ani, Hedi Slimane părăsește Celine, relatează Vogue Business.
Andreea Bostănică și-a cumpărat vilă de lux în Pipera, la doar 20 de ani
Andreea Bostănică și-a cumpărat o vilă de lux în Pipera. Tânăra creatoare de conținut s-a mândrit pe rețelele de socializare cu noua sa achiziție.
Rolls-Royce dezvăluie primul Private Office în New York
Rolls-Royce a cumpărat un apartament elitist din New York şi l-a transformat într-un oficiu privat pentru cei mai elevaţi clienţi ai săi.
Christian Louboutin își prezintă noua colecție cu un spectacol de balet acvatic
Christian Louboutin și-a prezentat cea mai recentă colecție cu un show de excepție: un performance artistic desfășurat la legendara piscină Molitor din Paris.
Beyoncé, vedeta celei mai noi campanii globale Levi’s
Levi’s anunță o nouă campanie care o are în prim-plan pe vedeta internațională Beyoncé.
Nicoleta Nucă este însărcinată. Cine este bărbatul cu care se iubește de 2 luni
Nicoleta Nucă are o nouă relație, se iubește cu Bogdan Anton de aproximativ două luni și vor avea un copil, scrie Cancan.ro. Se pare că vedeta nu a mai vrut să piardă timp, având în vedere că planurile cu fostul logodnic nu s-au concretizat, iar relația s-a destrămat.
Beyoncé, vedeta celei mai noi campanii globale Levi’s
Levi’s anunță o nouă campanie care o are în prim-plan pe vedeta internațională Beyoncé.
Nicoleta Nucă este însărcinată. Cine este bărbatul cu care se iubește de 2 luni
Nicoleta Nucă are o nouă relație, se iubește cu Bogdan Anton de aproximativ două luni și vor avea un copil, scrie Cancan.ro. Se pare că vedeta nu a mai vrut să piardă timp, având în vedere că planurile cu fostul logodnic nu s-au concretizat, iar relația s-a destrămat.
Copiii lui Ronaldo, refuzați de cea mai exclusivistă școală din Portugalia
Există vreun revers în a fi extrem de faimos? Nu celebrul stil semi-influencer, ci genul de faimă deținut de cea mai urmărită persoană de pe Instagram, cu peste 638 de milioane de urmăritori.
Lidia Buble, din nou în vizorul Poliției!
Lidia are din nou probleme cu Poliția. Vedeta s-a ales cu permisul suspendat pentru abateri de la regulamentul rutier, dar și cu o amendă.
Andreea Sasu, apariție răvășitoare la brațul lui Philipp Plein
Designerul Philipp Plein și Andreea Sasu au avut prima apariție oficială în public de când au devenit părinți.
Adelina Pestrițu se mută în casă nouă. Care este motivul?
Adelina Pestrițu și soțul ei, Virgil Șteblea, se mută în casă nouă. Aceștia își fac bagajele si se pregătesc să plece din casa în care au locuit în ultimii 4 ani de zile.