„Prana” este forța vitală a vieții care ajută la optimizarea atât a funcțiilor voluntare, cât și a celor involuntare din corpul nostru, crescând în același timp bunăstarea noastră generală. Și yoga ajută fluxul să-ți purifice corpul și mintea prin chakre sau centre energetice. Cuvântul sanscrit „yoga” înseamnă unire și poate fi definit ca reunind mintea și corpul în momentul prezent prin respirație.
Așadar, învață câteva poziții de yoga (asane) prietenoase și puternice pentru începători pentru a reduce anxietatea și a îmbunătăți mișcarea conștientă a corpului. Aceste sfaturi te vor ajuta să te calmezi!
Iată câteva ipostaze de yoga revigorante pe care trebuie să le încerci!

Anjaneyasana întinde mușchii șoldurilor, coapselor și cvadricepsului în timp ce deschide pieptul, umerii și trunchiul. Această poziție îți oferă energie pe tot parcursul zilei și îmbunătățește echilibrul general. Dacă ești începător, menține această poziție timp de 20-30 de secunde.

Warrior 1 este o poziție de yoga de bază și de consolidare a forței, care ajută la dezvoltarea unui nucleu puternic, întărește mușchii picioarelor și pregătește unul pentru posturi avansate, cum ar fi Warrior Pose 2 și Warrior Pose 3. Este o poziție grozavă pentru a testa flexibilitatea corpului și de a-ți întinde atât partea inferioară a corpului, cât și cea superioară. Acest lucru te va ajuta să întinzi și să tonifici mușchii pieptului, umărului, abdomenului și spatelui.

Poza Cobra oferă o întindere atât de necesară pentru partea superioară a corpului pentru a da un impuls de energie și pentru a crește mobilitatea. Poziția deschide cavitatea toracică și umerii în timp ce crește flexibilitatea brațelor și inghinală pe măsură ce înaintezi. Această poziție este excelentă pentru a elibera stresul și pentru a-ți deschide chakra inimii.

Poza copacului în picioare este una dintre cele mai ușoare asane de yoga pentru a îmbunătăți stabilitatea și fluxul de energie în întregul corp. Poza crește gradul de conștientizare în timp ce lucrează la nucleu pentru a coordona partea superioară și inferioară a corpului. Dacă corpul tău are nevoie de echilibru și stabilitate, ar trebui să încerci această poziție.

Poziția copilului este ușor de realizat și ajută la oxigenarea întregului corp folosind respirație și mișcare ritmică. Această poziție încălzește ușor coloana vertebrală și te pregătește pentru posturi avansate de yoga. Poziția odihnitoare ajută la întinderea trunchiului din față, inclusiv a umerilor, gâtului și coloanei vertebrale și ameliorează ușor stresul, oboseala, durerile de spate și durerile de gât.
Cu Bella Hadid, ALO semnează o campanie inspirată de Los Angeles, care celebrează bunăstarea autentică, bazată pe echilibru, mișcare și acceptare de sine.
Prada Beauty deschide un nou capitol în istoria francizei sale Prada Paradoxe, numind-o pe Zendaya ambasador global. Mai mult decât un simplu parteneriat, această colaborare celebrează o personalitate multifațetată, perfect aliniată cu lumea casei de modă italiene, însoțind totodată lansarea parfumului Prada Paradoxe Sweet Chemistry Eau de Parfum, o nouă creație olfactivă cu o semnătură fructată și florală.
Countdown-ul aproape s-a încheiat. În doar câteva zile, Domeniul Știrbey din Buftea devine din nou locul în care zeci de mii de oameni vin pentru trei zile de muzică, artă, nopți lungi și experiențe care definesc vara. La 15 ani de la prima ediție, Summer Well revine cu un line-up eclectic și un univers construit în jurul culturii contemporane.
Tommy Hilfiger prezintă campania de toamnă 2026 TOMMY HILFIGER Always Denim cu Romeo Beckham în rol principal. Campania a fost filmată în cadrul hotelului The Mark, unde stilul newyorkez și influența culturală se întâlnesc.
Kylie Jenner lansează Mood Stones, prima colecție construită în jurul a trei ape de parfum distincte. Noua gamă fost lansată oficial pe 30 iulie pe site-ul Kylie Cosmetics, iar din 2 august este disponibilă și în magazinele partenerilor..
Piața globală a bunurilor personale de lux a intrat într-o nouă etapă de creștere, considerată mai sănătoasă și mai sustenabilă, potrivit celei de-a 12-a ediții a raportului True Luxury Global Consumer Insights, realizat de Boston Consulting Group (BCG) pentru Altagamma.
Yann Musquin va prelua rolul de director general al mărcilor de parfumuri LVMH începând cu 3 august. El îl succede pe Romain Spitzer, care părăsește grupul după 10 ani la conducerea diviziei.
Designerul Jonathan Saunders a fost numit director de creație pentru Kate Spade, marcând un moment-cheie pentru brandul newyorkez, care a funcționat în ultimii cinci ani fără o persoană anume în acest post.
Pentru prima dată, SKIMS colaborează cu un designer emergent și a semnat o colecție capsulă în ediție limitată cu VETTESE, în care draparea devine un adevărat domeniu de expresie.
Dior a deschis primul său spa la Veneția, în incinta Hotel Cipriani, A Belmond Hotel, inaugurând astfel un nou capitol în relația de lungă durată dintre brand și celebrul oraș italian. Spa-ul și-a primit primii oaspeți pe 15 iulie și reprezintă una dintre componentele de bază ale amplului proces de renovare a hotelului, coordonat de arhitectul Peter Marino.
Hermès a dezvăluit Disque Jockey Club, o consolă DJ complet funcțională care transformă echipamentele audio profesionale într-un obiect de design de colecție. Consola a fost dezvoltată de Atelier Horizons sub coordonarea lui Axel de Beaufort, în colaborare cu DJ-ul britanic Prince Charles.
Farmecul îmbătător al Siciliei nu mai evocă imaginea sudului Italiei surprinsă de Mario Puzo, Coppola și familia Corleone. Insula nu mai miroase a acel peisaj atemporal, cu palatele sale dărăpănate, străzile pline de gropi și un farmec autentic departe de luxul internațional.
Yann Musquin va prelua rolul de director general al mărcilor de parfumuri LVMH începând cu 3 august. El îl succede pe Romain Spitzer, care părăsește grupul după 10 ani la conducerea diviziei.
Valentino Beauty deschide un nou capitol în portofoliul său de parfumuri prin lansarea Vendetta, prima franciză de parfumuri prestige complet nouă a casei italiene din ultimii șase ani.
Cu LV Crayon, La Beauté Louis Vuitton își îmbogățește universul machiajului cu un creion de buze care combină precizia, senzorialitatea și designul într-o viziune hotărât luxoasă asupra gestului de înfrumusețare.
L'Oréal face pasul spre inteligența artificială cu OpenAI. Gigantul francez al cosmeticelor și compania americană de tehnologie și-au anunțat parteneriatul la târgul comercial VivaTech, care se desfășoară la Paris până la sfârșitul săptămânii.
Balenciaga își extinde interesul tot mai pronunțat pentru performanță și starea de bine dincolo de podiumurile de modă, lansând o inițiativă globală care poziționează wellness-ul în centrul universului luxury.
Scuderia Ferrari HP a anunțat primul său parteneriat oficial din industria îngrijirii pielii. Echipa italiană a desemnat SkinCeuticals drept partener oficial de skincare într-un acord multianual care reunește două branduri construite în jurul acelorași valori: performanță, precizie și inovație.