Se spune că este nevoie de trei zile pentru a intra în „starea de vacanță” şi a te deconecta de la grijiile cotidiene, şi că la fel, îți va lua o perioadă de timp pentru a reveni în „viața reală”.
Însă, suntem aici şi acum, iar datoria ne cheamă. Ce putem face pentru a trece mai uşor peste aceste stări, chiar dacă vorbim despre o vacanţă de un weekend sau un road trip cu mii de kilometri la bord?
Alocă-ţi timp pentru a-ţi reveni
Este important să realizezi că este destul de normal să te simți deprimat după o călătorie. Iar de cele mai multe ori, te obişnuieşti cu starea de alertă şi adrenalina care îţi pulsează în vene pentru a explora şi cuprinde cât mai mult din noua destinație, doar pentru a ne întoarce acasă cu zero energie rămasă pentru lucrurile normale de zi cu zi.
Dacă este posibil, întoarce-te mai devreme cu o zi sau două, pentru a avea timpul necesar de a-ţi reveni şi pentru a te reconecta la mediul de acasă.
Iar dacă ești nevoit să îți reîncepi munca imediat, nu îți pune în agendă din prima zi toate obligațiile, mai degrabă strecoară task-urile care îți plac cel mai mult.
Integrează experiențele trăite în vacanța ta.
Integrând cele mai bune părți ale vacanței tale în rutina zilnică, nu doar că îţi pot da o stare de bine, ci îţi pot aduce şi o serie de beneficii (poţi învăţa o limbă nouă, te poţi înscrie la un curs de gătit cu specific internaţional, îţi poţi decora casa sau grădina într-un anumit stil, ai grijă să socializezi serile cu prietenii etc.), însă, îţi vor menţine vii şi pe o perioadă îndelungată amintirile plăcute trăite pe alte meleaguri.
Aruncă o privire mai atentă asupra vieții tale.
Cu toții tindem să supra-idealizăm experiențele de vârf, așa că atunci când cutia lui Pandora se deschide chiar și scurt, comparațiile dureroase devin automate. A fi capabil să accepți valoarea a ceea ce eşti şi faci devine mult mai ușor atunci când aduci unele dintre comparații pe pământ și să recunoști că nu poți avea totul – cel puțin nu toate dintr-o dată sau într-un anumit loc. Și cu această recunoaștere, vei experimenta o aterizare lină, fără turbulențe, în viața cotidiană … până când te vei întoarce din nou în locul „preferat”.
Începe să ai grijă de tine
Atunci când călătorim, poate fi mai greu să avem grijă de noi înșine sau poate exagerăm spunând că suntem în vacanţă. Poate că ai exagerat cu mâncarea, cu alcoolul, ai lăsat rutina de exerciţii fizice deoparte, nu ai dormit suficient sau nu ţi-ai acordat momente de respiro.
Călătoriile nu sunt, întotdeauna, minunate pentru corpul nostru, așa că profită de întoarcerea acasă ca o oportunitate de a începe să ai grijă de tine. Te poţi întoarce la o dietă sănătoasă, te poţi înscrie la o sală de fitness, te poţi îndrepți spre un spa sau, pur și simplu, petrece timp de calitate alături de cei dragi.
Fii turist în oraşul tău
În timp ce suntem concentraţi asupra destinaţiilor exotice sau aflate la mii de kilometri distanţă, uităm să privim în jurul nostru. Fă o analiză şi vezi ce noutăţi a adus oraşul tău. Poate fi vorba de un muzeu, o grădină, un pub, etc. Ideea este de a te deconecta şi simţi bine chiar şi la mică distanţă de casă.
Apreciază experienţa avută.
Există o modalitate de a aprecia lucrurile care au fost minunate și, totuși, de a nu te lăsa deprimat că s-au terminat. Acest lucru necesită un pic de schimbare cognitivă. Începe să înțelegi momentele minunate petrecute în vacanţă ca fiind părți valide, importante pentru întreaga viață, la fel de importante fiind şi cele când nu eşti în vacanţă. Pentru a te simţi cu adevărat bine şi pentru a trăi viaţa la intensitate maximă, nu ai nevoie de o vacanţă, ci doar de o gândire pozitivă. Fă-ţi din fiecare zi o vacanţă, făcând lucruri care îţi plac, te relaxează şi îţi aduc sentimentul de împlinire pe care îl ai atunci când pleci în vacanţă.
Începe ziua cu gânduri pozitive
Fiecare zi din viața noastră este un dar primit de care uităm uneori să ne bucurăm. Îți poți începe ziua gândidu-te ce este frumos în viața ta.
Dacă nu ești în tendința #coquetteaesthethic care inundă fluxul pe TikTok, pierzi totul în această primăvară.
De la decolteuri asimetrice la mâneci supradimensionate, iată cele mai bune tendințe de covor roșu din 2023 de până acum.
Așteptarea a luat sfârșit în sfârșit. Producătorul auto din Detroit a început să construiască varianta SUV-ului său incredibil de popular EV la uzina Factory Zero luni, la aproape trei ani după ce a fost anunțat pentru prima dată, relatează Car and Driver.
Una dintre cele mai emblematice rochii ale prințesei Diana a fost vândută la licitație, în weekend. Creată în 1989 de către designerul Victor Edelstein, piesa vestimentară iconică este croită dintr-o catifea violet și decorată la spate cu trei nasturi aurii, cu perle.
Momente dificile pentru Liviu Vârciu. Prezentatorul și iubita lui se află în vacanță, în Maldive, însă nu s-au putut bucura pe deplin de călătorie.
Mai degrabă, trebuie să construiești o garderobă sofisticată folosind alegeri strategice – apoi lasă-ți încrederea să strălucească prin ținuta ta.
Săptămâna Haute Couture de primăvară de la Paris a evidențiat nu doar ținutele de seară, ci și tendințele în materie de machiaj, care au putut fi văzute atât la modele, cât și la invitații din primul rând.
Construcția „Eastern Aviation City” va începe la începutul acestui an.
Brandul pe care Anastasia Soare l-a dezvoltat în America a împlinit 25 de ani. Drept urmare faimoasa româncă a dat o petrecere pe cinste unde au venit numai celebrități de prim rang.
Anastasia Soare este românca care a ridicat un imperiu schițând o sprânceană, dar nu orice sprânceană, ci sprânceana perfectă!
Iulia Vântur s-a mutat în India în urmă cu mai mulți ani, acolo unde trăiește o discretă poveste de dragoste alături de Salman Khan, cel mai în vogă actor al țării.
Unul dintre cele mai emblematice avioane din lume tocmai și-a primit propriul ceas.
Coafuri precum sculpturile, machiaje demne de adevărate opere de artă și manichiuri cu efecte optice: aspectele spectacolului Jean Paul Gaultier By Haider Ackermann, printre cele mai creative din Couture, vor marca spiritele pentru multă vreme.
Doja Cat a avut o apariție care a lăsat pe toată lumea fără cuvinte la Paris Fashion Week. Artista și-a acoperit corpul cu peste 30.000 de cristale Swarovski.
Este timpul pentru unghii scurte și culori clasice.
În noapte de marți spre miercuri, vedetele de pretutindeni au călătorit în Los Angeles pentru cea de-a 80-a ediție a Globurilor de Aur.
Alături de „Brow Magic”, un instrument motorizat pentru a obține un aspect personalizat al sprâncenelor acasă.
Există tot mai multe videoclipuri pe TikTok cu privire la operația de îndepărtare a grăsimii pe obraji. Cu toate acestea, această metodă este pentru toată lumea? Care este limita intervenției pentru a obține acest efect?