Garshana sau periajul uscat al pielii este una dintre cele mai ușoare metode de a ne încuraja corpul să se curățe în mod natural. Este o tehnică foarte simplă și poate fi făcută cu ușurință înainte de a face baie sau duș.

Cu această tehnică, toxinele sunt cu ușurință eliberate din corp prin masanarea porilor și pregătirea corpului să transpire.

Beneficiile periajului uscat al pielii

Exfoliază și înlătură celulele moarte ale pielii. Acest lucru nu doar că încurajează detoxifierea, dar totodată îți face pielea fină, ca de bebeluș.

Îmbunătățește drenajul limfatic. Sistemul limfatic este responsabil cu eliminarea toxinelor (excreția celulelor sau deșeurile celulare). Tubulii limfatici permit toxinelor să fie atrase din țesuturi și transportate în sânge pentru a fi eliminate. Congestionarea sistemului limfatic poate găzdui o mulțime de probleme de sănătate printre care inflamarea și congestionarea.

Desfundă porii congestionați. Periajul uscat este una dintre cele mai bune metode ale exfolierii. Îndepărtează celulele de piele moartă, permițând porilor să respire și previne construcțiile toxice.

Reduce celulita. Celulita este o acumulare de construcții toxice în celulele de grăsime. Periajul uscat descompune toxinele și le permite deplasarea prin sistemele variate de eliminare.

Eliberează stresul. Dacă o faci corect și cu intenție, periajul uscat al pielii poate fi o formă de meditație. De asemenea, îți poate oferi impresia unui masaj ușor, un sentiment de îngrijire care îți calmează nervii, reduce tensiunea musculaturii și îți calmează mintea.

Cum să periezi uscat pielea

În mod tradițional, în Ayurveda se folosesc mănuși de mătase sau in. Poți folosi o perie de corp naturală (nu sintetică) cu un mâner lung pentru a putea accesa și părțile mai dificil de accesat ale corpului.

Înainte de duș, intră în cabina de duș/cadă pentru a evita să murdărești pe jos.

Începând de la talpă, mișcă fluid peria de la varfurile degetelor la călcâie de 5-10 ori.

Toate mișcările de periaj ar trebui să fie direcționate către inimă și realizate în mod repetat (5-10 ori) pentru fiecare secțiune a corpului înainte de a trece la următoarea.

Apoi de la glezne la genunchi și de la genunchi la șolduri (periază înainte și înapoi cu o mișcare asemănătoare frecării).

Mută-te în jurul articulațiilor și șoldurilor folosind mișcări circulare mari.

Deplasează-te în direcția ceasului în jurul abdomenului și ai grijă să fii mai blând/ă cu zonele sensibile ale corpului (piept și burtă).

Pentru brațe, începe cu mâinile și îndreaptă-te către coate, apoi către umeri și gât.

Evită folosirea periei asupra feței și folosește un instrument separat pentru aceasta (în scopuri sanitare și întrucât este necesară folosirea unei perii mai blânde pentru zona sensibilă a feței).

După periajul uscat, curăță cabina de duș/cada și apoi fă un duș/o baie fierbinte pentru a încuraja transpirația.

La finalul dușului, clătește-te cu apă rece pentru a închide porii și a-ți energiza sistemul imunitar.

Tapează-ți ușor corpul cu prosopul, lăsându-l oarecum umed și aplică orice tip de ulei dorești. Pentru a avea cele mai bune rezultate, încearcă ulei de măsline virgin presat la rece, ulei de cocos sau susan.

Se recomandă periajul uscat al pielii o dată la 3-7 zile sau chiar o dată pe lună sau ocazional. Ascultați-vă corpul și făceți-l să se simtă bine. Dacă simțiți că pielea voastră este prea sensibilă luați o pauză mai lungă între periaje.

• chevron_left
• 1
• chevron_right

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Versace după Dario Vitale: Cine ar putea prelua conducerea?

5 designeri ar putea conduce Versace după demisia lui Dario Vitale, pentru a contura următorul capitol al casei de modă.

La Schiaparelli, nasturele devine o bijuterie

În toamna-iarna 2025-2026, Schiaparelli transformă nasturele în bijuterii într-o sculptură aurie, între moștenirea artistică și îndrăzneala contemporană.

Fendi o celebrează pe „Emily in Paris” într-o colecție capsulă plină de farmec

Fendi sărbătorește lansarea celui de-al cincilea sezon al serialului Emily in Paris cu o colecție capsulă exclusivă, în care glamourul roman întâlnește nonșalanța șic a serialului.

„Emily la Paris”: Adresele lui Emily Cooper, în sfârșit adunate pe o hartă captivantă

Odată cu apropierea sezonului 5 din Emily in Paris , mapstr dezvăluie o hartă interactivă gratuită care reunește toate locațiile emblematice ale serialului pentru o imersiune în mărime naturală.

Jo Malone lansează un consilier AI pentru parfumuri

Jo Malone London deschide un nou capitol în luxul digital prin lansarea unui Scent Advisor bazat pe inteligență artificială, prezentat pe 2 decembrie de casa de parfumuri deținută de Estée Lauder Companies.

Punga cadou de la Globurile de Aur din 2026 va valora aproape 1 milion de dolari

Pentru al treilea an consecutiv, Robb Report le oferă celor mai mari vedete ale Globurilor de Aur un răsfăț care ar putea rivaliza cu râvnita statuetă.

Mariah Carey, un nou record istoric în fruntea clasamentului Billboard

Mariah Carey a stabilit în mod oficial un nou record de "domnie" în fruntea topului Billboard Hot 100, după ce cântecul ei "All I Want for Christmas Is You" a petrecut 20 de săptămâni pe prima poziţie în acest clasament.

Louis Vuitton devine partener principal al Grand Prix-ului de Formula 1 de la Monaco

Numirea Louis Vuitton drept partener al Grand Prix-ului de Formula 1 de la Monaco marchează un moment definitoriu în relația tot mai strânsă dintre lux și sportul de elită.

Louis Vuitton lansează o nouă colecție de accesorii de lux pentru animale de companie

Colecția Louis Vuitton 2026 Dog aduce stilul caracteristic al casei de modă în lumea modernă a animalelor de companie, demonstrând că luxul poate fi atât frumos, cât și practic.

Porsche și SMEG vor să vă decoreze bucătăria cu electrocasnice inspirate din mașini

Piesele în ediție limitată se inspiră din designul modelului 917 care a câștigat cursa de 24 de ore de la Le Mans în 1970.

Beyoncé, Nicole Kidman și Venus Williams vor prezida Met Gala 2026

Gala Met din 2026 le va reuni pe Beyoncé, Nicole Kidman, Venus Williams și Anna Wintour în jurul temei „Arta costumelor”.

Se redeschide la Paris cel mai mare patinoar indoor din lume

Parisul readuce la viață vraja sărbătorilor prin redeschiderea celui mai mare patinoar indoor din lume care este amplasat la Grand Palais.