Elle Macpherson | Cele mai bune 10 sfaturi de detoxifiere

Supermodelul Elle Macpherson, a cărei siluetă te face să visezi cu ochii deschiși la zilele călduroase de vară, a dezvăluit pe contul ei de Instagram cele 10 sfaturi de detoxifiere pentru o resetare totală a corpului și a minții.

Elle Macpherson împărtășește 10 sfaturi pentru detoxifiere

1. Consumă verde

Adăugați 2 lingurițe de pulbere magică Green Super Elixir în apă filtrată, pentru a prepara o băutură verde de dimineață care, datorită în special păpădiei pe care o conține, ajută la eliminarea toxinelor din ficat.

2. Bea 2 litri de apă filtrată

În fiecare zi, hidratați-vă cu 2 litri de apă filtrată, evitând în același timp sticlele de plastic care au rămas la soare și care ar putea fi contaminate de substanțe chimice.

3. Redu consumul de alimente procesate

Redu consumul de aditivi alimentari și MSG (glutamat monosodic) din dietă pentru a nu pune presiune pe ficat.

4. Bea o cafea pe zi

O regulă esențială: bea-o cu o oră înainte sau după masă! Cofeina poate împiedica într-adevăr absorbția nutrienților buni de către organism.

5. Înlocuiește grăsimea cu grăsime bună

Evită grăsimile prezente în majoritatea margarinelor și a prăjiturilor. În schimb, concentrează-te pe grăsimile dietetice bune, cum ar fi avocado, semințe de in, ulei de măsline și uleiuri de pește, limitând în același timp grăsimea totală la 20% din dietă.

6. Consumă proteine de origine vegetală

Consumul de mai multe proteine ​​pe bază de plante și mai puține proteine ​​animale limitează serios producția de toxine din organism.

7. Fă cardio de 4 ori pe săptămână

Mișcarea limitează riscul de obezitate, care slăbește ficatul, în timp ce sculptează corpul.

8. Limitează consumul de alcool

Alcoolul poate provoca ciroza ficatului. De aici și importanța de a te limita la o băutură pe zi pentru femei și două pentru bărbați. Daunele cauzate de consumul excesiv de alcool pot apărea ani mai târziu.

9. Redu consumul de medicamente

Tratează o durere de cap, bând apă, ieșind la plimbare, făcând mișcare sau reducând consumul de cofeină.

10. Bea „sănătos”

Vinul alb poate fi o opțiune sănătoasă, dacă îți dorești să te răsfeți cu o băutură seara la cină.




Comment Section
You have to log in or register a new account!

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Emily Ratajkowski, critici dure din cauza fiului ei

Emily Ratajkowski a stârnit un val de indignare în mediul online, după ce a postat pe pagina sa de Instagram câteva fotografii în care își ține copilul, în vârstă de trei luni, într-un mod ciudat.

Care sunt tendințele de machiaj care vor marca revenirea la normal?

De la fardul de ochi pastelat la creionul de ochi albastru, inclusiv rujul maro, în acest articol veți descoperi cele mai populare machiaje prezente pe Pinterest.

Burberry intră în universul NFT

Brandul britanic va lansa primul joc pe vinil NFT în ediție limitată, în parteneriat cu Mythical Games.

Parfum Kliger, inspirat de insula pe care a copilărit Karl Lagerfeld

Crescând la Paris, parfumierul Ben Krigler nu a auzise niciodată de insula germană Sylt, situată la 9 kilometri de continent. După ce a fost dus pe insulă într-una dintre vacanțe, Kliger s-a îndrăgostit pe loc de această evadare pe care el o numește „un amestec între urban și sălbăticie”.

Bijuterii: Art Nouveau va înlocui nebunia pentru Art Deco?

Între mult așteptata redeschidere a La Samaritaine din Paris și repornirea uneia dintre bijutierii vremii, Vever, Art Nouveau revine, iată, spre surprinderea tuturor, în acest sezon.

Gucci | Colecție centenară la Săptămâna Modei din Milano

Brandul de lux își sărbătorește legătura cu lumea muzicală cu o colecție centenară care va fi dezvăluită în timpul Săptămânei Modei de la Milano.

Jacob & Co. | Ceas dedicat seriei Fast & Furious de 580.000 $

Au trecut 20 de ani de când i-am urmărit pe Paul Walker, Vin Diesel și o mână de pasionați de viteză conducând boliduri în Fast & Furious. Jacob & Co. a lansat un nou ceas dedicat francizei.

Andreea Raicu, secretul unui stil de viață sănătos

Andreea Raicu arată senzațional, iar asta se datorează stilului său de viață sănătos, pe care l-a adoptat în urmă cu mulți ani.

Dior machiaj Resort 2022: tendințe de la prezentarea de modă

Peter Philips a obținut inspirație de la zeițele din Grecia și a decorat ochii modelelor cu perle.

Balmain Resort 2020 | Olivier Rousteing a creat cea mai personală colecție de până acum

Olivier Rousteing spune despre colecția Balmain Resort 2022 că este cea mai personală de până acum, îmbinând originile sale africane cu noul stil francez.

Pharrell Williams lansează un program de mentorat cu Chanel

Artistul și producătorul american și casa de modă de lux și-au unit forțele în inițiativa în două părți, care va include mentorate, ateliere și invitați celebri.

David Guetta își vinde apartamentul din Miami. Acceptă doar Bitcoin sau Ethereum

Dacă sunteți un fan al lui David Guetta, dar și un entuziast cripto, nimic nu poate fi mai bun decât următoarea veste! Celebrul DJ francez a dezvăluit că va accepta vânzarea unui apartament pe plajă în Miami în valoare de 14 milioane de dolari în Bitcoin sau Ethereum.

Kendall Jenner și-a ales coafura de vacanță

Kendall Jenner numește această coafură hippie inspirată din anii '90 coafura verii 2021.

hourglass_full 4 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Gigi Hadid propune machiajul perfect pentru vară

Machiajul de zi în sezonul estival trebuie să fie jucăuș, cald, vesel. Pe asta mizează și fotomodelul Gigi Hadid, care propune un make-up de zi natural, cu accent pe ochi.

hourglass_full 5 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Cum elimini ceea ce te împiedică să fii fericită?

În noua ei carte, The Instant Mood Fix, dr. Olivia Remes, o expertă în sănătate mintală, oferă cincizeci de strategii de coping pentru a depăși încercările vieții și pentru a-ți ridica moralul

hourglass_full 6 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
„Soft Sculpting” este noua tehnică de conturare - make-up artistul lui Kim Kardashian explică cum funcționează

Experții în make-up își dezvăluie secretele pentru o nouă tehnică de conturare care face pielea să strălucească - de la aplicare delicată până la finisajul perfect.

hourglass_full 11 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Top 5 tratamente de beauty pentru vară

Chiar dacă vremea e capricioasă, vara începe ușor-ușor să-și intre în drepturi, așadar trebuie să ne pregătim pentru zilele fierbinți.

hourglass_full 12 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
10 machiaje extravagante pentru vara 2021, inspirate de Emily Ratajkowski

La doar 30 de ani, Emily Ratajkowski a demonstrat că stăpânește la perfecție arta machiajului. Buze roșii, abundență de fard de ochi, eyeliner XXL ... Actrița nu încetează să ne surprindă pe Instagram și pe covorul roșu.

hourglass_full 13 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH