Dietă de vedetă | Ce presupune dieta yo-yo cu care Khloe Kardashian a slăbit 18 kilograme
Cura de 3 zile, cunoscută și sub numele de dieta Yo-Yo, promite pierderea a 4-5 kilograme. Regulile acestui regim sunt relativ simple, iar pentru ca rezultatele să fie cele menționate mai sus trebuie să-o urmați întocmai.
Dieta Yo-Yo se ține 3 zile, după care se revine la dieta normală timp de 4-5 zile, iar apoi, din nou, la dieta de 3 zile. Experții în nutriție spun că persoanele care vor să urmeze acest regim trebuie să știe că pierderea în greutate este datorată eliminării de lichide din organism, și nu reducerii stratului adipos.
ZIUA 1
În prima zi de dietă, organismul își încetinește metabolismul, deoarece alimentele incluse conțin mai puțin de 500 de kilocalorii.
Micul dejul presupune să beți o ceașcă de cafea sau ceai. Specialiștii în nutriție recomandă să nu adăugați niciun pic de zahăr, zaharină, miere sau lapte. De asemenea, mai este permis jumătate de grapefruit sau sucul de la jumătate de fruct și o felie de toast cu o lingură de unt de arahide.
La prânz este indicat să mâncați 125 de grame de ton, cu o felie de pâine toast și o ceașcă de cafea sau de ceai.
Cina presupune să mâncați 85 de grame de orice carne slabă, precum cea de pui, de curcan sau de pește. Seara mai puteți mâncați 250 de grame de fasole verde, 250 de grame de morcovi, un măr și 250 de grame de înghețată de vanilie.
ZIUA 2
În această zi de regim alimentele mâncate au un conținut caloric cuprins între 500 și 600 de kilocalorii.
Micul dejun este bazat pe o ceașcă de cafea sau de ceai, un ou, o jumătate de banană și o felie de toast. Potrivit nutriționiștilor, combinația de ou și banană accelerează tranzitul intestinal lent.
Prânzul conține 250 de grame de brânză cu smântână sau 250 de grame de ton cu 8 biscuiți sărați.
Ultima masă a zilei presupune să mâncați doi crenvurști de vită, 250 de grame de brocoli sau varză, 125 de grame de morcovi, o jumătate de banană, 125 de înghețată de vanilie.
ZIUA 3
Prima masă a zilei conține o ceașcă de cafea sau ceai, 5 biscuiți sărați, 30 de grame de brânză cheddar și un măr.
La prânz este indicat să mâncați un ou fiert, o felie de toast și să beți o ceașcă de cafea sau de ceai.
La cină este recomandat să mâncați 250 de grame de ton, 250 de grame de morcovi, 250 de grame de conopidă, 250 de grame de pepene galben și 125 de grame de înghețată de vanilie.
Cura de slăbire Yo-Yo mai presupune ca în fiecare zi să beți 4 pahare de de 250 de mililitri de apă.
Urmând ad-literam aceste reguli, rezultatele nu vor întârzia să apară, sunt de părere specialiștii. Potrivit acestora, această combinație de alimente ar trebui să creeze o reacție metabolică unică și să accelereze procesul de slăbire.
Acopul revenirii la dieta normală după 3 zile este acela de a stopa încetinirea metabolismului. Consumul unor cantități mici de calorii încetinește metabolismul, iar când reveniți la dieta normală va veți îngrășa mai repede și mai mult decât ați slăbit.
Pentru ca rezultatele obținute în urma dietei Yo-Yo să se mențină, nutriționiștii recomandă adoptarea unui stil echilibrat de viață, ceea ce presupune adoptarea unui regim echilibrat din punct de vedere nutrițional și să renunțați la sedentarism.
Regimul Yo-Yo este unul draconic, motiv pentru care experții în nutriție recomandă să îl urmați cel mult o singură dată pe an, deoarece riscați să vă dați metabolismul peste cap și să vă puneți sănătatea în pericol.
Khloe Kardashian, din reality show-ul ‘Keeping Up With The Kardashians’, a obținut de invidiat, bazată pe o dietă riguroasă și o pregătire fizică strictă. Modelul a pierdut circa 18 kilograme urmând această dietă riguroasă.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
La Schiaparelli, nasturele devine o bijuterie
În toamna-iarna 2025-2026, Schiaparelli transformă nasturele în bijuterii într-o sculptură aurie, între moștenirea artistică și îndrăzneala contemporană.
Fendi o celebrează pe „Emily in Paris” într-o colecție capsulă plină de farmec
Fendi sărbătorește lansarea celui de-al cincilea sezon al serialului Emily in Paris cu o colecție capsulă exclusivă, în care glamourul roman întâlnește nonșalanța șic a serialului.
„Emily la Paris”: Adresele lui Emily Cooper, în sfârșit adunate pe o hartă captivantă
Odată cu apropierea sezonului 5 din Emily in Paris , mapstr dezvăluie o hartă interactivă gratuită care reunește toate locațiile emblematice ale serialului pentru o imersiune în mărime naturală.
Jo Malone lansează un consilier AI pentru parfumuri
Jo Malone London deschide un nou capitol în luxul digital prin lansarea unui Scent Advisor bazat pe inteligență artificială, prezentat pe 2 decembrie de casa de parfumuri deținută de Estée Lauder Companies.
Punga cadou de la Globurile de Aur din 2026 va valora aproape 1 milion de dolari
Pentru al treilea an consecutiv, Robb Report le oferă celor mai mari vedete ale Globurilor de Aur un răsfăț care ar putea rivaliza cu râvnita statuetă.
Mariah Carey, un nou record istoric în fruntea clasamentului Billboard
Mariah Carey a stabilit în mod oficial un nou record de "domnie" în fruntea topului Billboard Hot 100, după ce cântecul ei "All I Want for Christmas Is You" a petrecut 20 de săptămâni pe prima poziţie în acest clasament.
Louis Vuitton devine partener principal al Grand Prix-ului de Formula 1 de la Monaco
Numirea Louis Vuitton drept partener al Grand Prix-ului de Formula 1 de la Monaco marchează un moment definitoriu în relația tot mai strânsă dintre lux și sportul de elită.
Louis Vuitton lansează o nouă colecție de accesorii de lux pentru animale de companie
Colecția Louis Vuitton 2026 Dog aduce stilul caracteristic al casei de modă în lumea modernă a animalelor de companie, demonstrând că luxul poate fi atât frumos, cât și practic.
Porsche și SMEG vor să vă decoreze bucătăria cu electrocasnice inspirate din mașini
Piesele în ediție limitată se inspiră din designul modelului 917 care a câștigat cursa de 24 de ore de la Le Mans în 1970.
Beyoncé, Nicole Kidman și Venus Williams vor prezida Met Gala 2026
Gala Met din 2026 le va reuni pe Beyoncé, Nicole Kidman, Venus Williams și Anna Wintour în jurul temei „Arta costumelor”.
Se redeschide la Paris cel mai mare patinoar indoor din lume
Parisul readuce la viață vraja sărbătorilor prin redeschiderea celui mai mare patinoar indoor din lume care este amplasat la Grand Palais.
Mădălina Ghenea, apariție rafinată la ELLE Style Awards 2025
Mădălina Ghenea a luat parte la ELLE Style Awards 2025 și a pășit la eveniment într-o ținută glamour, care i-a impresionat pe cei prezenți.
Anya Taylor-Joy, muza campaniei de sărbători Tiffany & Co
Casa de modă cu sediul la New York celebrează sezonul sărbătorilor cu o odă cinematografică dedicată iubirii, întruchipată de actrița Anya Taylor-Joy.
Louis Vuitton lansează Fantasmagory
Louis Vuitton a prezentat Fantasmagory, cel mai recent parfum din colecția Les Extraits, care marchează o evoluție semnificativă în universul parfumurilor de lux.
Jean Paul Gaultier a lansat Gaultier Divine Elixir
Jean Paul Gaultier vine astăzi cu o creație ce depășește granițele convenționalului, un elixir incandescent care transformă orice femeie într-o zeiță modernă: Gaultier Divine Elixir.
Bottega Veneta lansează a doua colecție de parfumuri
Kering a lansat o nouă colecție de parfumuri pentru brandul italian de modă Bottega Veneta, numită Mezzanotte.
Céline Dion este imaginea campaniei de sărbători Charlotte Tilbury
Céline Dion este starul campaniei pentru sărbători a brandului de cosmetice Charlotte Tilbury.
Balenciaga readuce din arhivă „Le Dix”, un parfum din 1947
Balenciaga se pregătește de noi începuturi – pe 4 octombrie, designerul Pierpaolo Piccioli își va dezvălui colecția de debut în calitate de director de creație al casei de modă franceze.