Prin contracararea acumulării de toxine în corp, veți obține corp și o minte mai ușoare, mai pașnice și mai bine înarmate pentru a face față încercărilor viitoare.
Vă propunem să urmați șase pași pe care să-i includeți în rutina zilnică, pentru a scăpa de kilogramele în plus și pentru ca organismul să eliminele toxinele.
Apa este esențială pentru a îndepărta toxinele din organism, pentru a stimula organismul, a hidrata pielea și a-i conferi acea strălucire de care are neapărat nevoie. Cea mai bună modalitate de a determina nivelul de hidratare este culoarea urinei. Dacă este limpede, cu siguranță vă hidratați corect, dar dacă este închisă, atunci lucrurile se schimbă.
O viață sănătoasă nu implică doar fizicul, ci și psihicul. Ar trebui să vă acordați măcar un minut pe zi pentru a vă reîncărca bateriile și a îndepărta gândurile negre. Acest lucru vă va ajuta să faceți față situațiilor stresante și să vă concentrați mai bine. Ați putea să vă începeți dimineața prin meditație. Aveți nevoie de o pernă, o lumânare parfumată și un colt mai retras al casei. La serviciu, de fiecare dată când simțiți nevoia să vă liniștiți, luați o gură de aer curat și închideți ochii. Înainte de o ședință importantă, acest gest vă poate ajuta să vă concentrați mai bine.
Legumele cu frunze verzi sunt bogate în vitamine și minerale. De asemenea, reprezintă și o sursă importantă de fibre vegetale, ce contribuie la scăderea în greutate. În plus, controlează senzația de foame, oferind sentimentul de sațietate. Chiar dacă nu sunteți fani înrăiți ai legumelor cu frunze verzi, există o grămadă de modalități de a vă bucura de beneficiile lor. Puteți începe ziua cu un smoothie verde, după care puteți adăuga salată unei fripturi slabe, fără grăsime.
Întotdeauna citiți ingredientele de pe ambalajele produselor pe care le cumpărați. Ca urmare a vieții pe repede-înainte pe care o trăim, de cele mai multe ori mâncăm pe fugă fără să ținem cont exact ce substanțe introducem în organism. Alimentele bogate în grăsimi trans sau în fructoză sunt, de regulă, cele pe care le consumăm cel mai des. În locul lor, optați pentru cele care conțin ingrediente pe care le recunoașteți și pe care le puteți pronunța pentru a avea un organism sănătos.
Dacă ați petrecut toată iarna stând confortabil pe canapea, atunci trebuie să vă reintrați în formă. Adulții între 25 și 64 de ani ar trebui să facă în jur de două ore și jumătate de activitate fizică moderată pe săptămână sau ar trebui să meargă pe jos măcar 30 de minute pe zi.
Somnul chiar este o parte importantă a detoxifierii, așa că nu săriți peste el. De fapt, mai multe studii în domeniu leagă un somn de slabă calitate de un risc crescut de obezitate, deoarece dereglează apetitul. Deși poate părea imposibil să mergeți la culcare mai devreme, ar trebui să o faceți. Specialiștii sugerează că ar trebui să faceți un duș și să vă îmbrăcați în pijamale imediat ce ajungeți acasă, apoi să închideți televizorul, tableta și telefonul cu o oră înainte de a vă culca. Indicat ar fi să vă faceți un ceai de mușețel care ajută mușchii să se relaxeze, calmează sistemul digestiv și întreg organismul.
Lexus a făcut lucrurile mai puternice, rapide și spectaculoase cu anunțul noului iaht de lux LY680.
Gică Hagi, Simona Halep, George Copos și Andreea Bănică sunt patroni de hoteluri, pe Litoral. Plata este, desigur, pe măsura distracției și a confortului.
Delia a dat din nou „lovitura” cu o ținută confecționată din plase de rafie.
În ciuda tuturor așteptărilor, designerul italian aflat în fruntea Casei Romane din 2008 și-a anunțat plecarea printr-un comunicat de presă.
Ceasul Asteroid de la ceasornicarul de lux eponim Greco-Genève este un ceas cu adevărat unic sculptat dintr-un meteorit, aparținând centurii de asteroizi care a căzut în Argentina.
Adrian Mutu este foarte atent la imaginea sa, așa că de curând a decis să calce pragul medicilor esteticieni.
Orice pe care este scris Louis Vuitton este special, iar dacă ești special, vei fi binevenit într-o lume cu Louis Vuitton emblemat pe el.
O firmă de turism spațial l-a angajat pe bucătarul Rasmus Munk, al cărui restaurant Alchemist are două stele Michelin, pentru a crea o masă tematică specială pentru zborul său cu balonul spațial.
Lumea autovehiculelor de lux și a colaborărilor cu whisky-uri de ultimă generație tocmai a devenit puțin mai mare – și mult mai scumpă – odată cu introducerea noului Macallan Horizon.
Casa de lux din California a Carei Delevingne a fost cuprinsă de flăcări, vineri dimineața. La momentul respectiv, celebra actriță se afla la Londra.
Ion Ţiriac este al doilea cel mai bogat român în 2024, cu o avere de aproximativ două miliarde de dolari.
Inna și-a cumpărat apartament de lux în Mamaia. Locuința se află într-o clădire cu 15 etaje, un proiect imobiliar exclusivist cu priveliște spre Marea Neagră și lacul Siutghiol.
Reteaua GRAL Medical&Oncofort deschide in Bucuresti un centru de terapii complementare: Recharge Wellness Center
Inspirat de nouă capodopere din departamentul de sculptură, precum și de luminile și culorile muzeului, Lancôme a conceput o ediție limitată de produse de îngrijire a pielii și de machiaj semnate Lancôme x Louvre.
Toate femeile se confruntă cu celulita însă la unele femei este mai vizibilă, iar la altele se vede mult destul de puțin. Dacă faci parte din prima categorie, Carmen Brumă are câteva soluții care va estompa efectul cojii de portocale.
Prada Beauty a lansat, în sfârșit, mult așteptatele game de îngrijire a pielii și de machiaj. Atingând echilibrul potrivit între creativitate și purtare, tot ceea ce face parte din gama Prada Beauty promite să fie deosebit de atractiv, cu o mulțime de formule elegante și texturi rafinate pentru a satisface cel mai exigent client.
Trucurile secrete care au ajutat-o pe Jennifer Lopez să rămână în formă
Ce culoare de păr ți se potrivește cel mai bine, în funcție de culoarea ochilor și a tenului