Cum să te abții de la fericire? Simplu, există postul de dopamină
„Postul de dopamină” îți repornește creierul și te face să apreciezi mai mult plăcerile de zi cu zi, spun susținătorii.
„Postul de dopamină” îți repornește creierul și te face să apreciezi mai mult plăcerile de zi cu zi, spun susținătorii. Dar există vreo știință care să sprijine teoria?
Dopamina este un neurotransmițător – sau mesager al creierului chimic – legat de modul în care simțim motivația de a face lucrurile. Adesea a fost numită incorect „substanța chimică responsabilă cu plăcerea”. „Eliberarea dopaminei poate fi declanșată de o serie de stimuli externi, în special evenimente neașteptate,” spune Joshua Berke, profesor de neurologie și psihiatrie la Universitatea din California, San Francisco. „Acestea pot varia de la zgomote bruște până la stimuli care, prin experiența anterioară, au devenit asociați cu recompensele.”
Susținătorii postului de dopamină consideră că am devenit suprastimulați prin „loviturile” rapide ale dopaminei provenită prin intermediul rețelelor sociale, tehnologie și produse alimentare. Ei spun că prin evitarea deliberată a acestor stimuli comuni – pe care îi considerăm activități plăcute – putem reduce cantitatea de dopamină din creierul nostru. Apoi, după post, când ne reobișnuim cu acești stimulenți, ne bucurăm mai mult de ei și viața noastră pare mult mai frumoasă.
Ei consideră că „efectele” rapide ale dopaminei ne determină „să ne amorțim cu acestea în același fel în care cineva care consumă cocaină dezvoltă o toleranță”. „Încercați să anulați toleranța construită. Acest lucru vă permite să reflectați și să priviți imaginea în ansamblu, să evaluați. Când începi să recâștigi toți acei stimuli diferiți, sunt mult mai interesanți decât erau inițial.” Postul cu dopamină se bazează pe o tehnică de terapie comportamentală numită „controlul stimulului”, care poate ajuta dependenții prin eliminarea declanșatorilor de dopamină.
Dar nu toată lumea este la fel de convinsă de valoarea postului de dopamină sau de beneficiile sale percepute. „Rețineți că dopamina nu are o relație simplă cu„ plăcerea ”sau„ fericirea ”, explică Berke. El spune că nu este nicio dovadă că postul de dopamină ar funcționa. „Acesta este un moft, nu un studiu controlat”, spune el.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
Testamentul lui Karl Lagerfeld, contestat în justiție
Averea lui Karl Lagerfeld estimată la 200 de milioane de euro a devenit acum subiectul unei noi bătălii legale.
H&M lansează o colecție-capsulă de piese premium
H&M Studio Essentials este o colecție-capsulă de piese vestimentare și accesorii simple, clasice și atemporale, care sfidează trendurile și care se încadrează perfect în garderoba pentru viața de zi cu zi.
Supermodelul Christy Turlington devine ambasador de imagine pentru Lancôme
Christy Turlington a fost numită ambasador global de imagine al brandului Lancôme.
Noul televizor LG este mai subțire decât o monedă
Târgul de electronice de larg consum (CES) pentru 2026 a început oficial, iar LG intră în acest târg cu dorința de a impresiona.
Cătălin Botezatu, jefuit la Londra de un ceas extrem de rar și scump
Cătălin Botezatu ar fi fost jefuit la Londra, săptămâna trecută. Creatorul de modă ar fi rămas fără un ceas extrem de rar.
Elon Musk devine primul om din istorie cu o avere de peste 800 mld. $
Averea lui Elon Musk a depăşit pentru prima dată în istorie pragul de 800 de miliarde de dolari, în urma anunţului privind fuziunea între startupul său de inteligenţă artificială xAI şi compania sa spaţială SpaceX, scrie Forbes.
Adelina Pestrițu a împlinit 39 de ani. Cum a sărbătorit
Adelina Pestrițu a împlinit 39 de ani pe 2 februarie.
Un nou capitol Virtuosity, de Louis Vuitton: unde tehnica întâlnește imaginația
La Louis Vuitton, creația izvorăște întotdeauna dintr-un dialog subtil între mână și minte.
Tesla oprește producția a două modele de lux pentru a construi roboți
În cel mai evident semnal de până acum că Tesla se distanțează de industria auto tradițională pentru a-și muta focusul pe inteligența artificială, CEO-ul Elon Musk a anunțat miercuri, în fața investitorilor, că producția SUV-ului Model X și a sedanului de lux Model S va fi oprită, potrivit The Guardian.
Pieter Mulier părăsește Alaïa
Pieter Mulier se pregătește să părăsească Casa Alaïa, după 5 ani de colaborare, lăsând în urmă o viziune contemporană adânc înrădăcinată în moștenirea lui Azzedine Alaïa.
Steven Seagal își vinde conacul din Moscova
Actorul Steven Seagal și-a scos la vânzare conacul situat într-o suburbie de elită din vestul Moscovei.
Primul „oraș Mercedes-Benz” din lume va fi construit în Dubai
Un nou complex rezidențial de lux, descris de dezvoltatori drept primul „oraș Mercedes-Benz” din lume, va fi construit în Dubai.
Anya Taylor-Joy, muza campaniei de sărbători Tiffany & Co
Casa de modă cu sediul la New York celebrează sezonul sărbătorilor cu o odă cinematografică dedicată iubirii, întruchipată de actrița Anya Taylor-Joy.
Louis Vuitton lansează Fantasmagory
Louis Vuitton a prezentat Fantasmagory, cel mai recent parfum din colecția Les Extraits, care marchează o evoluție semnificativă în universul parfumurilor de lux.
Jean Paul Gaultier a lansat Gaultier Divine Elixir
Jean Paul Gaultier vine astăzi cu o creație ce depășește granițele convenționalului, un elixir incandescent care transformă orice femeie într-o zeiță modernă: Gaultier Divine Elixir.
Bottega Veneta lansează a doua colecție de parfumuri
Kering a lansat o nouă colecție de parfumuri pentru brandul italian de modă Bottega Veneta, numită Mezzanotte.
Céline Dion este imaginea campaniei de sărbători Charlotte Tilbury
Céline Dion este starul campaniei pentru sărbători a brandului de cosmetice Charlotte Tilbury.
Balenciaga readuce din arhivă „Le Dix”, un parfum din 1947
Balenciaga se pregătește de noi începuturi – pe 4 octombrie, designerul Pierpaolo Piccioli își va dezvălui colecția de debut în calitate de director de creație al casei de modă franceze.