Măriți aportul de vitamine, evitați vinul roșu sau beți apă și faceți sport a doua zi: pentru a ne pregăti pentru sezonul de vacanță, iată câteva sfaturi venite dinspre experți pentru minimizarea efectelor secundare ale consumului de alcool.

Mahmureala este una dintre cele mai neplăcute senzații care există pe lumea asta. Un test cu care ne-am confruntat deja mulți dintre noi, în diferite situații. Și, cum sezonul de vacanță ne face cu ochiul, unii dintre noi cred că vor trece prin asta din nou. 

Dar de ce consumul de alcool te face să simți ca și cum ai fost lovit de un camion? Experții spun că alcoolul stimulează hormonii care te fac să urinezi, dar accelerează și pierderea de apă din corpul nostru, ceea ce explică senzația noastră de deshidratare. Știm, de asemenea, că alcoolul este apoi transformat în metaboliți, acetaldehidă și etanoat, care sunt toxice pentru celulele noastre și cauzează greață, transpirații, ritm cardiac crescut și dureri de cap. Ca și cum acest lucru nu ar fi suficient, alcoolul ne perturbî citokinele, proteine ​​mici esențiale pentru sistemul nostru imunitar. O creștere a numărului de citokine IL-2 după ce a consumat alcool provoacă dureri de cap, epuizare și chiar pierderi de memorie. 

Remedii antimahmureală

Deci, există un remediu miraculos pentru mahmureală? Iată ce spun experții despre remediile pentru mahmureală.

Continuă să te hidratezi până ajungi acasă de la petrecere.

Atunci când te trezești, nu lua imediat analgezice deoarece anumite medicamente pe bază de aspirină îți pot irita stomacul deja greu încercat.

Limitează consumul de cafeină. Simptomele deshidratării se vor resimți pe tot parcursul zilei, așadar, este important să nu renunți la hidratarea intensă. Gândește-te la apă de cocos, o băutură sportivă sau orice altă băutură rehidratantă.

Rezistă poftei de dulce. Dulciurile te-ar putea ajuta să te simți mai bine pentru câteva minute, însă trebuie să te aștepți la o senzație neplăcută imediat după aceasta. În schimb, optează pentru fructe proaspete, bogate în potasiu, precum bananele și kiwi, sau pentru un smoothie delicios de casă.

Ieși afară și respiră puțin aer proaspăt. Chiar și o plimbare înviorătoare de 15 minute va face minuni și îți va accelera metabolismul.

Indiferent ce vei face, nu mai bea alcool. Pentru a-i oferi organismului timp de recuperare, este recomandat să ții la distanță alcoolul pentru cel puțin 48 de ore.

• chevron_left
• 1
• chevron_right

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Testamentul lui Karl Lagerfeld, contestat în justiție

Averea lui Karl Lagerfeld estimată la 200 de milioane de euro a devenit acum subiectul unei noi bătălii legale.

H&M lansează o colecție-capsulă de piese premium

H&M Studio Essentials este o colecție-capsulă de piese vestimentare și accesorii simple, clasice și atemporale, care sfidează trendurile și care se încadrează perfect în garderoba pentru viața de zi cu zi.

Supermodelul Christy Turlington devine ambasador de imagine pentru Lancôme

Christy Turlington a fost numită ambasador global de imagine al brandului Lancôme.

Noul televizor LG este mai subțire decât o monedă

Târgul de electronice de larg consum (CES) pentru 2026 a început oficial, iar LG intră în acest târg cu dorința de a impresiona.

Cătălin Botezatu, jefuit la Londra de un ceas extrem de rar și scump

Cătălin Botezatu ar fi fost jefuit la Londra, săptămâna trecută. Creatorul de modă ar fi rămas fără un ceas extrem de rar.

Elon Musk devine primul om din istorie cu o avere de peste 800 mld. $

Averea lui Elon Musk a depăşit pentru prima dată în istorie pragul de 800 de miliarde de dolari, în urma anunţului privind fuziunea între startupul său de inteligenţă artificială xAI şi compania sa spaţială SpaceX, scrie Forbes.

Adelina Pestrițu a împlinit 39 de ani. Cum a sărbătorit

Adelina Pestrițu a împlinit 39 de ani pe 2 februarie.

Un nou capitol Virtuosity, de Louis Vuitton: unde tehnica întâlnește imaginația

La Louis Vuitton, creația izvorăște întotdeauna dintr-un dialog subtil între mână și minte.

Tesla oprește producția a două modele de lux pentru a construi roboți

În cel mai evident semnal de până acum că Tesla se distanțează de industria auto tradițională pentru a-și muta focusul pe inteligența artificială, CEO-ul Elon Musk a anunțat miercuri, în fața investitorilor, că producția SUV-ului Model X și a sedanului de lux Model S va fi oprită, potrivit The Guardian.

Pieter Mulier părăsește Alaïa

Pieter Mulier se pregătește să părăsească Casa Alaïa, după 5 ani de colaborare, lăsând în urmă o viziune contemporană adânc înrădăcinată în moștenirea lui Azzedine Alaïa.

Steven Seagal își vinde conacul din Moscova

Actorul Steven Seagal și-a scos la vânzare conacul situat într-o suburbie de elită din vestul Moscovei.

Primul „oraș Mercedes-Benz” din lume va fi construit în Dubai

Un nou complex rezidențial de lux, descris de dezvoltatori drept primul „oraș Mercedes-Benz” din lume, va fi construit în Dubai.