Cum a ajuns avocado să fie „vedeta” dietelor sănătoase?

Că avocado este la modă ne-o demonstrează până și Instagram-ul: peste 10 milioane de postări purtând hashtag-ul „avocado”. De ani buni avocado beneficiază de o campanie de marketing eficientă, care nu se mai limitează doar la filme și care ni-l prezintă drept un „super-aliment”. Și, într-adevăr, el conține cantități însemnate de vitamine B și E, potasiu și proteine.

Kim Kardashian şi Victoria Beckham adoră avocado, nu doar că aleg să consume acest fruct dar îl utilizează şi pentru înfrumuseţare, adăugându-l în măşti faciale. Chiar şi Jessica Biel este fan avocado, în timp ce Katy Perry prefer să mixeze albuş de ou cu ulei de migdale pentru un efect de fermitate.

Există peste 400 de soiuri de avocado. În timp ce unele varietăți au fructul verde și lucios, altele tind către un negru purpuriu la coacere. Indiferent de culoarea exterioară însa, în interior sunt la fel. Soiul Hass este cel mai cultivat și totodată cel mai bine consumat datorită aromei specifice mult mai bogată. Alte soiuri cunoscute sunt Bacon, Fuerte.

Gustul inconfundabil al avocadoului este una dintre caracteristicile principale ale acestuia, alături de culoare și textura ușor uleioasă. Se consumă crud, în diferite aperitive sau feluri principale, ca garnitura sau în salate sau chiar deserturi.

Avocado este un fruct iubit in întreaga lume, mai ales prin prisma bogăției nutritive pe care o are. Un fruct de avocado conține în jur de 22,5 g de grasimi, dintre care două treimi sunt monosaturate (benefice sănătății). O calitate importantă a fructelor de avocado este că acestea conțin foarte puțină fructoza și circa 20 de nutrienți esențiali, precum fibrele, potasiul (într-o cantitate dublă comparativ cu bananele), vitamina E, complexul de vitamine B și acidul folic.

Beneficiile consumului de avocado sunt nenumărate, având un efect atât asupra frumuseții pielii și părului, cât și asupra funcționării optime a corpului: reduce riscul problemelor cardiovasculare, menține sănătatea sistemului digestiv, întârzie procesul de îmbătrânire și altele.




Comment Section
You have to log in or register a new account!

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Rolls-Royce lansează maşina cu un preţ minim de 17.100 $

Rolls-Royce s-a gândit să lanseze o variantă a modelului Rolls-Royce Cullinan „accesibilă” pentru un public mai larg.

Unghiile multicolore, elementul cheie pentru un look fresh de vară

Unghiile într-o singură culoare sunt de domeniul trecutului. Explozia de culoare și modelele multicolore vor invada trendul în această vară.

Vara în Europa: cele mai sigure 20 de locuri pentru călătorii și turism post-coronavirus

Majoritatea țărilor din Europa își relaxează restricțiile pentru prevenirea răspândirii coronavirusului, deschizând frontierele și creând noi modalități de a călători în siguranță. Vacanțele de vară în Europa devin o posibilitate realistă pentru mulți turiști.

Brandurile de modă s-au aliat împotriva nedreptății rasiale

Pe măsură ce protestele continuă în SUA și în întreaga lume în urma morții lui George Floyd, brandurile de lux au pornit o luptă digitală împotriva rasismului.

Meseria pe care o distruge noua invenţie a lui Bill Gates

Microsoft urmează să înlocuiască zeci de jurnalişti care colaborează cu site MSN şi să utilizeze sisteme automate pentru a selecta ştiri, informează presa din SUA.

Adelina Pestritu și soțul și-au făcut tatuaje cu citate de dragoste

Zilele acestea, de când izolarea nu mai este la modă, îndrăgita vedetă a avut parte de multe evenimente fericite în frumoasa ei familie. Pentru că Adelina Pestritu și Virgil Șteblea nu numai că au ieșit în natură dar au făcut un gest prin care și-au unit și mai mult povestea de dragoste.

Ce planuri de viitor are mămica Ramona Bădescu

Vedeta care a surprins pe toată lumea devenind mamă la 50 de ani, stă cu sufletul la gură în Italia, alături de partenerul ei de viață și copilul lor, să vadă ce se mai întâmplă cu pandemia și cu restricțiile. Astfel că deși sunt încă reguli, Ramona Bădescu se gândește la viitor și are deja câteva planuri.

Ce a avut de a sărbătorit Roxana Vancea weekendul trecut

Antrenoarea de fitness și fosta vedetă de televiziune a trăit weekendul trecut momente memorabile alături de jumătatea sa, culturistul Dragoș Paiu - sau Syko cum i se mai spune. Și asta pentru că Roxana Vancea și soțul ei au sărbătorit un an de când sunt oficial înpreună și formează o familie fericită.

La ce obiceiuri vechi s-a întors Dani Oțil după izolare

Prezentatorul de televiziune matinal a stat timp de două luni în izolare alături de iubita lui cu care a locuit în tot acest timp. Iar Dani Oțil s-a concentrat doar pe emisiunea pe care o avea de prezentat și pe filmulețele de pe TikTok pe care le făcea cu logondica lui și de amintirile pe care le publica pe rețelele de socialziare.

Andreea Esca și Willmark au ieșit la iarbă verde și la mare

Însă nu împreună, ci separat. Ridicându- se regulile și cum toată lumea a ieșit să se plimbe, multr persoane publice și-au dorit să meargă în natură, iar vedetele noastre au făcut cam același lucru după o perioadă de două luni în care au stat departe de natură.

Tom Ford e pesimist în ceea ce privește industria de fashion: „Nu-i putem salva pe toți”

Președintele creatorilor de modă americani Tom Ford avertizează că trebuie să se facă schimbări în industria de modă după ce trece epidemia.

Catrinel Sandu, noi schimbări în viața din SUA

Fostei bebeluse, așa cum era cunoscută dansatoarea și vedeta de televiziune la noi în țară, i s-a schimbat viața radical după ce a fost înșelată de fostul soț și și-a găsit marea dragoste în Statele Unite ale Americii. Acum Catrinel Sandu este fericită din mai multe motive, unul fiind din cauza uneia dintre fiice și apoi pentru că a făcut o schimbare în viața particulară.

Kit-ul de vacanță – specialiștii îți spun ce nu trebuie să-ți lipsească din bagaj

Te-ai întrebat, probabil, ce produse găsim în trusa de “prim-ajutor” a medicilor atunci când aceștia călătoresc, fie că pleacă doar pentru câteva zile departe de casă, fie că au ales o vacanță prelungită. Ei bine, dr. Amalia Anghel, specialist dermatologie/venerologie/estetică medicală, a fost de acord să ne arate kit-ul ei de îngrijire /înfrumusețare pentru călătorie și să ne spunaă ce e necesar și obligatoriu să "punem în desagă" atunci când plecăm singuri sau cu familia în vacanțe.

hourglass_full 4 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Cum să profiți de stresul pozitiv la locul de muncă

Dacă este gestionat corect, stresul poate fi un lucru bun, sunt de părere experții.

hourglass_full 4 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Sauna facială, ritual de detoxifiere a pielii

Sauna facială este aparatul perfect pentru detoxifierea pielii și pentru curățarea acesteia în profunzime. Este una dintre metodele preferate de femei, pentru pregătirea pielii înainte de diferite tratamente cosmetice.

hourglass_full 6 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Noi simptome de coronavirus: confuzie, delir, agitație

Medicii din mai multe țări au raportat că pacienții care au făcut forme severe de Covid-19 au prezentat stări de confuzie, chiar delir sau au avut semne de alte tulburări mintale.

hourglass_full 7 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Este bună sau nu vitamina D pentru combaterea COVID-19? Ce spun medicii

Consumul unei mari cantităţi de vitamina D nu ajută la prevenirea sau la tratarea COVID-19, potrivit unui studiu internaţional publicat vineri de BMJ, Nutrition, Prevention and Health.

hourglass_full 9 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Apelurile video sporesc interesul pentru chirurgia plastică, potrivit medicilor esteticieni

Zoom este cea mai recentă platformă socială care împinge oamenii către proceduri estetice.

hourglass_full 12 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH