Pentru a-ți continua rutina de sport de acasă, ar trebui făcute unele ajustări ... Dar nu te panica, aceste 5 aplicații și site-uri web reunesc exercițiile potrivite pentru toate nivelurile, pentru a-ți curăța mintea și pentru a te menține în formă în sezpnul rece.

Pentru un antrenament personalizat: Fitbit Coach

Aplicația Fitbit îți permite să-ți urmărești zilnic progresul și obiectivele, antrenament după antrenament. Versiunea premium, gratuită timp de 90 de zile, oferă un set de videoclipuri pentru a-ți face exercițiile în liniște ca și când ai avea antrenorul personal chiar lângă tine. Poți personaliza programul în funcție de nivelul și forma fizică, dar și în funcție de muzica preferată. Pentru cei care doresc să meargă și mai departe, marca a dezvoltat o analiză destul de precisă a ciclului de somn ca să știi când să te oprești ca să nu te rănești, după ce ai avut o noapte proastă. Sau, dimpotrivă, momentul potrivit pentru a-ți depăși limitele. Toate acestea, recompensate de un sistem de ecusoane de colecție care te determină să te autodepășești în fiecare zi. 

Aplicația este însoțită de cel mai inteligent ceas, Fitbit Sense, care măsoară sănătatea inimii, temperatura corpului și nivelul de stres. Fitbit oferă 6 luni de încercare.

Pentru cei care doresc să-și depășească limitele: Freeletics

Disponibilă în 160 de țări și tradusă în 10 limbi, această aplicație germană este unul dintre reperele pentru antrenamentul și a atras deja 40 de milioane de sportivi. Punctul său forte? Personalizare la extrem pentru antrenamente calibrate doar pentru tine. La fel ca numărul de zile pe care dorim să îl antrenăm, accesoriile noastre disponibile, obiectivele noastre cardio, culturismul, mediul nostru ... Bazat pe HIIT, instruire cu interval de intensitate ridicată, exercițiile și timpul de recuperare se succed la viteză mare pentru a arde cât mai multe calorii posibil și pentru a-ți atinge obiectivele rapid. Este chiar posibil să primești recomandări nutriționale.

Freeletics este disponibil în App Store

Pentru „leneși”: Asana Rebel

Yoga și fitness-ul se reunesc în aplicația Asana Rebel. Peste o sută de antrenamente sunt împărțite în 5 teme: arde calorii, crește puterea, câștigă flexibilitate, îmbunătățește-ți echilibrul și învață să te relaxezi. Ghidați de videoclipuri și de o voce blândă, devenim rapid dependenți de această aplicație. Și, în plus, o anumită pregătire ne permite chiar să ne optimizăm celelalte practici, întrerupte în timpul izolării. La fel ca alergatul sau mersul cu bicicleta.

Asana Rebel este disponibil pe App Store.

Pentru fanii yoga: YogaPlay by Le Tigre Yoga Club

Pentru a începe practica, pentru a vă îmbunătăți abilitățile sau pentru a vă antrena în orice moment, indiferent de fusul orar, aplicația Yoga Play by Le Tigre este descărcată în mod necesar pe telefonul unor buni yoghini. Peste 300 de videoclipuri de la 5 la 60 de minute sunt acum disponibile offline.

YogaPlay x Le Tigre Yoga Club, disponibil în App Store.

Pentru fanii Pilates: ritualul Studio Pilates & Beyond

O adevărată extensie a studioului Pilates realizată de expertul Verena Tremel, aplicația Rituel Studio Pilates & Beyond este o pepită pentru fani. Există o gamă largă de antrenamente de 30 până la 75 de minute, cu sau fără accesorii, precum și sesiuni de meditație și sfaturile de wellness ale Verenei. Pentru a avea o aliniere perfectă și o biomecanică adecvată, fiecare dintre exerciții a fost conceput chiar de Dr. Thierry Legagnoux, specialist în sănătatea coloanei vertebrale.

• chevron_left
• 1
• chevron_right

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Supermodelul Christy Turlington devine ambasador de imagine pentru Lancôme

Christy Turlington a fost numită ambasador global de imagine al brandului Lancôme.

Noul televizor LG este mai subțire decât o monedă

Târgul de electronice de larg consum (CES) pentru 2026 a început oficial, iar LG intră în acest târg cu dorința de a impresiona.

Cătălin Botezatu, jefuit la Londra de un ceas extrem de rar și scump

Cătălin Botezatu ar fi fost jefuit la Londra, săptămâna trecută. Creatorul de modă ar fi rămas fără un ceas extrem de rar.

Elon Musk devine primul om din istorie cu o avere de peste 800 mld. $

Averea lui Elon Musk a depăşit pentru prima dată în istorie pragul de 800 de miliarde de dolari, în urma anunţului privind fuziunea între startupul său de inteligenţă artificială xAI şi compania sa spaţială SpaceX, scrie Forbes.

Adelina Pestrițu a împlinit 39 de ani. Cum a sărbătorit

Adelina Pestrițu a împlinit 39 de ani pe 2 februarie.

Un nou capitol Virtuosity, de Louis Vuitton: unde tehnica întâlnește imaginația

La Louis Vuitton, creația izvorăște întotdeauna dintr-un dialog subtil între mână și minte.

Tesla oprește producția a două modele de lux pentru a construi roboți

În cel mai evident semnal de până acum că Tesla se distanțează de industria auto tradițională pentru a-și muta focusul pe inteligența artificială, CEO-ul Elon Musk a anunțat miercuri, în fața investitorilor, că producția SUV-ului Model X și a sedanului de lux Model S va fi oprită, potrivit The Guardian.

Pieter Mulier părăsește Alaïa

Pieter Mulier se pregătește să părăsească Casa Alaïa, după 5 ani de colaborare, lăsând în urmă o viziune contemporană adânc înrădăcinată în moștenirea lui Azzedine Alaïa.

Steven Seagal își vinde conacul din Moscova

Actorul Steven Seagal și-a scos la vânzare conacul situat într-o suburbie de elită din vestul Moscovei.

Primul „oraș Mercedes-Benz” din lume va fi construit în Dubai

Un nou complex rezidențial de lux, descris de dezvoltatori drept primul „oraș Mercedes-Benz” din lume, va fi construit în Dubai.

Veniturile LVMH au scăzut în 2025

LVMH a încheiat anul 2025 cu venituri de 80,8 miliarde de euro, în scădere cu 5% raportat și cu 1% pe bază comparabilă față de cele 84,68 miliarde de euro înregistrate în 2024.

Bella Hadid este din nou singură

Bella Hadid și partenerul ei, Adan Banuelos, s-au despărțit după doi ani de relație și la câteva luni de la aniversarea lor.