Pentru a-ți continua rutina de sport de acasă, ar trebui făcute unele ajustări ... Dar nu te panica, aceste 5 aplicații și site-uri web reunesc exercițiile potrivite pentru toate nivelurile, pentru a-ți curăța mintea și pentru a te menține în formă în sezpnul rece.

Pentru un antrenament personalizat: Fitbit Coach

Aplicația Fitbit îți permite să-ți urmărești zilnic progresul și obiectivele, antrenament după antrenament. Versiunea premium, gratuită timp de 90 de zile, oferă un set de videoclipuri pentru a-ți face exercițiile în liniște ca și când ai avea antrenorul personal chiar lângă tine. Poți personaliza programul în funcție de nivelul și forma fizică, dar și în funcție de muzica preferată. Pentru cei care doresc să meargă și mai departe, marca a dezvoltat o analiză destul de precisă a ciclului de somn ca să știi când să te oprești ca să nu te rănești, după ce ai avut o noapte proastă. Sau, dimpotrivă, momentul potrivit pentru a-ți depăși limitele. Toate acestea, recompensate de un sistem de ecusoane de colecție care te determină să te autodepășești în fiecare zi. 

Aplicația este însoțită de cel mai inteligent ceas, Fitbit Sense, care măsoară sănătatea inimii, temperatura corpului și nivelul de stres. Fitbit oferă 6 luni de încercare.

Pentru cei care doresc să-și depășească limitele: Freeletics

Disponibilă în 160 de țări și tradusă în 10 limbi, această aplicație germană este unul dintre reperele pentru antrenamentul și a atras deja 40 de milioane de sportivi. Punctul său forte? Personalizare la extrem pentru antrenamente calibrate doar pentru tine. La fel ca numărul de zile pe care dorim să îl antrenăm, accesoriile noastre disponibile, obiectivele noastre cardio, culturismul, mediul nostru ... Bazat pe HIIT, instruire cu interval de intensitate ridicată, exercițiile și timpul de recuperare se succed la viteză mare pentru a arde cât mai multe calorii posibil și pentru a-ți atinge obiectivele rapid. Este chiar posibil să primești recomandări nutriționale.

Freeletics este disponibil în App Store

Pentru „leneși”: Asana Rebel

Yoga și fitness-ul se reunesc în aplicația Asana Rebel. Peste o sută de antrenamente sunt împărțite în 5 teme: arde calorii, crește puterea, câștigă flexibilitate, îmbunătățește-ți echilibrul și învață să te relaxezi. Ghidați de videoclipuri și de o voce blândă, devenim rapid dependenți de această aplicație. Și, în plus, o anumită pregătire ne permite chiar să ne optimizăm celelalte practici, întrerupte în timpul izolării. La fel ca alergatul sau mersul cu bicicleta.

Asana Rebel este disponibil pe App Store.

Pentru fanii yoga: YogaPlay by Le Tigre Yoga Club

Pentru a începe practica, pentru a vă îmbunătăți abilitățile sau pentru a vă antrena în orice moment, indiferent de fusul orar, aplicația Yoga Play by Le Tigre este descărcată în mod necesar pe telefonul unor buni yoghini. Peste 300 de videoclipuri de la 5 la 60 de minute sunt acum disponibile offline.

YogaPlay x Le Tigre Yoga Club, disponibil în App Store.

Pentru fanii Pilates: ritualul Studio Pilates & Beyond

O adevărată extensie a studioului Pilates realizată de expertul Verena Tremel, aplicația Rituel Studio Pilates & Beyond este o pepită pentru fani. Există o gamă largă de antrenamente de 30 până la 75 de minute, cu sau fără accesorii, precum și sesiuni de meditație și sfaturile de wellness ale Verenei. Pentru a avea o aliniere perfectă și o biomecanică adecvată, fiecare dintre exerciții a fost conceput chiar de Dr. Thierry Legagnoux, specialist în sănătatea coloanei vertebrale.

• chevron_left
• 1
• chevron_right

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Mașina lui Batman, scoasă la licitație

Batmobilul care a redefinit legenda Cavalerului Negru ar putea deveni cea mai scumpă mașină de film din lume.

Bugatti a dezvăluit primul său proiect rezidențial din SUA

Bugatti a prezentat Bugatti Residences Miami, un proiect rezidențial de 60 de etaje care este amplasat pe malul apei, în Brickell. Acesta este prima dezvoltare rezidențială realizată de brand în SUA.

Trăiește una dintre cele mai exclusiviste experiențe pe coasta Toscanei cu 1750 $ pe zi

Twiga Versilia oferă una dintre cele mai exclusiviste experiențe pe o plajă din Italia, pe coasta Toscanei, unde Tenda Imperiale are un tarif de aproximativ 1.750 de dolari pe zi. Plaja este situată în Marina di Pietrasanta, la mică distanță de Forte dei Marmi, și oferă servicii private și asigură accesul direct la una dintre cele mai cunoscute destinații estivale din Italia.

Moștenitorul Hermes îl dă în judecată pe proprietarul Louis Vuitton. Care sunt acuzațiile

Nicolas Puech, patriarhul octogenar al casei Hermès, susține că marca rivală de lux, LVMH Moët Hennessy - Louis Vuitton, a pus la cale un complot de lungă durată pentru a achiziționa acțiuni în valoare de miliarde din compania sa, scrie agenția Reuters.

Camila Cabello este imaginea noului parfum Tommy Hilfiger

Tommy Hilfiger revine în parfumeria dedicată femeilor cu un nou parfum și o numește pe Camila Cabello drept Global Ambassador. Freedom Eau de Parfum este primul parfum feminin lansat de brand în ultimul deceniu.

Casa de modă Emporio Armani are un nou director de creație

Dario Vitale este noul director de creație al Emporio Armani și al colecțiilor de accesorii ale tuturor mărcilor Grupului.

Uitați de logo-uri, tinerii din China își doresc lux „spiritual”

La capătul mai accesibil al pieței, cererea pentru articole precum bijuteriile „energizante” care îmbunătățesc energia și care respectă principiile fengshui a crescut vertiginos. Datele despre comerțul electronic au arătat că vânzările de brățări de cristal au crescut cu 320% în China în 2024, față de anul precedent, reprezentând mai mult de o treime din piața online de cristale a țării, estimată la 3 miliarde de yuani (444 de milioane de dolari).

Lego lansează Sagrada Família, cel mai mare set de până acum, cu 12.060 de piese

Sagrada Família din Barcelona, una dintre cele mai cunoscute construcții din lume, se apropie de finalizare după 144 de ani. În acest context, LEGO propune fanilor o reinterpretare inedită a monumentului, invitându-i să reconstruiască celebra bazilică piesă cu piesă, într-o versiune în miniatură.

Brandurile de lux se extind în sectorul medical cu „Haute Wellness”

Conglomeratele de lux se extind în domeniul sănătății de înaltă calitate pentru a concura cu clienții înstăriți și a crea noi oportunități de creștere.

Marca lui Beyoncé lansează primul parfum pentru păr

Cécred, brandul de îngrijire a părului fondat de Beyoncé, a lansat Temple Oud Hair Perfume, primul produs al brandului dedicat exclusiv parfumării părului. Acesta a preluat aroma caldă, lemnoasă și florală caracteristică colecțiilor sale Foundation și Styling.

Războiul din Orientul Mijlociu face hainele mai scumpe

Pauza de prânz s-a terminat la Plummy Fashions, la periferia orașului Dhaka, iar linia de producție a prins din nou viață. Muncitorii se întorc la posturile lor, inspectând cusăturile și atașând etichete la teancuri de tricouri negre de damă destinate magazinelor Zara din întreaga Europă.

Președintele Hugo Boss se retrage din funcție

Hugo Boss a anunțat luni că Stephan Sturm, membru și președinte al Consiliului de Supraveghere al grupului, a decis să demisioneze.