Include in alimentatia ta zilnica aceste alimente hranitoare si sanatoase, iar astfel vei scapa de senzatia de stomac umflat. In plus, te vei bucura si de toate beneficiile pe care le au aceste alimente, pentru ca ele contribuie la intreaga sanatate a organismului.

Iaurtul este un super-aliment recomandat pentru intreaga sanatate a organismului. Deoarece este bogat in probiotice, bacterii sanatoase care ajuta la reglarea sistemului digestiv si la calmarea inflamatiilor, este recomandat sa il incluzi in alimentatia zilnica. Il poti consuma simplu sau la mic dejun, alaturi de cateva fructe de padure.

Ghimbirul este cunoscut pentru proprietatile sale miraculoase asupra sanatatii organismului. Este un antiinflamator natural, recomandat in special persoanelor care au probleme cu sistemul digestiv. Ghimbirul ajuta la reducerea inflamatiilor si imbunatateste sistemul imunitar.

Feniculul este un diuretic natural recomandat pentru numeroase probleme digestive. Avand proprietati antiinflamatorii, acest aliment este recomandat pentru eliminarea gazului din intestine si pentru reglarea tranzitului intestinal. Poti sa adaugi cateva seminte de fenicul intr-o cana de ceai sau poti sa il consumi ca atare, atunci cand iti prepari o salata.

Bananele au un continut bogat de potasiu, sunt recomandate pentru reducerea senzatiei de stomac umflat. O cauza pentru care retii apa este aceea ca ai o cantitate prea mare de sodiu in organism. Bananele ajuta la eliminarea surplusului de apa si sodiu.

Apa plata cu lamaie alimentele bogate in vitamina C au numeroase beneficii asupra sanatatii organismului. Ele ajuta la sanatatea sistemului digestiv si sunt recomandate pentru a ameliora simptomele indigestiei.

Pepenele galben contine aproape 90% apa si este recomandat pentru ameliorarea balonarii. Este si un diuretic natural, ceea ce inseamna ca ajuta la eliminarea surplusului de apa si sodiu din organism. Deoarece contine mai mult potasiu decat pepenele rosu, acesta este un tratament natural mult mai eficient impotriva senzatiei de stomac umflat.

Avocado este o sursa excelenta de potasiu si antioxidanti, fiind de mare ajutor atunci cand vrei sa scapi de disconfort. Poti sa il consumi ca atare sau poti sa il adaugi in diferite salate sanatoase si hranitoare.

Dovleacul poti sa il servesti sub forma de piure sau poti sa prepari supa crema de dovleac, deoarece este mai usor de consumat. Fiind bogat in fibre, acest aliment ajuta la mentinerea sanatatii sistemului digestiv si te scapa de disconfort.

Castravetii au un continut bogat de apa, motiv pentru care este recomandat sa-i consumi atunci cand te simti balonata. Ei ajuta la eliminarea excesului de apa din organism. Totodata, datorita continutului de sulf, acestia sunt si un diuretic natural.

Sparanghelul este un alt aliment cunoscut pentru proprietatile sale diuretice. Acesta ajuta la eliminarea excesului de apa din organism si contribuie la sanatatea sistemului digestiv. Deoarece este un aliment bogat in fibre prebiotice, este recomandat sa-l consumi cand te simti balonata.

Kiwi ajuta la reglarea sistemului digestiv. Fiind o sursa bogata de potasiu si fibre, este recomandat sa consumi kiwi atunci cand te confrunti cu senzatia de stomac umflat.

Papaya ajuta la reducerea inflamatiilor si imbunatateste sanatatea sistemului digestiv. In cazul in care nu vrei sa consumi papaya ca atare, poti sa optezi pentru suplimente alimentare care contin papaya. Sunt la fel de eficiente!

Ananasul este folosit de secole datorita proprietatilor sale benefice in tratarea indigestiei si reducerea inflamatiilor. Consuma cateva felii de ananas in timpul zilei sau adauga acest aliment intr-un smoothie.

Sfecla rosie are un continut bogat de potasiu si este recomandat sa o consumi cand te simti balonata. Acest aliment ajuta la eliminarea excesului de apa si sodiu din organism, motiv pentru care este un remediu natural foarte bun. Poti sa adaugi cateva felii de sfecla rosie in salate, sa consumi ca atare cateva felii sau sa adaugi sfecla rosie intr-un smoothie sanatos si delicios.

• chevron_left
• 1
• chevron_right

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Testamentul lui Karl Lagerfeld, contestat în justiție

Averea lui Karl Lagerfeld estimată la 200 de milioane de euro a devenit acum subiectul unei noi bătălii legale.

H&M lansează o colecție-capsulă de piese premium

H&M Studio Essentials este o colecție-capsulă de piese vestimentare și accesorii simple, clasice și atemporale, care sfidează trendurile și care se încadrează perfect în garderoba pentru viața de zi cu zi.

Supermodelul Christy Turlington devine ambasador de imagine pentru Lancôme

Christy Turlington a fost numită ambasador global de imagine al brandului Lancôme.

Noul televizor LG este mai subțire decât o monedă

Târgul de electronice de larg consum (CES) pentru 2026 a început oficial, iar LG intră în acest târg cu dorința de a impresiona.

Cătălin Botezatu, jefuit la Londra de un ceas extrem de rar și scump

Cătălin Botezatu ar fi fost jefuit la Londra, săptămâna trecută. Creatorul de modă ar fi rămas fără un ceas extrem de rar.

Elon Musk devine primul om din istorie cu o avere de peste 800 mld. $

Averea lui Elon Musk a depăşit pentru prima dată în istorie pragul de 800 de miliarde de dolari, în urma anunţului privind fuziunea între startupul său de inteligenţă artificială xAI şi compania sa spaţială SpaceX, scrie Forbes.

Adelina Pestrițu a împlinit 39 de ani. Cum a sărbătorit

Adelina Pestrițu a împlinit 39 de ani pe 2 februarie.

Un nou capitol Virtuosity, de Louis Vuitton: unde tehnica întâlnește imaginația

La Louis Vuitton, creația izvorăște întotdeauna dintr-un dialog subtil între mână și minte.

Tesla oprește producția a două modele de lux pentru a construi roboți

În cel mai evident semnal de până acum că Tesla se distanțează de industria auto tradițională pentru a-și muta focusul pe inteligența artificială, CEO-ul Elon Musk a anunțat miercuri, în fața investitorilor, că producția SUV-ului Model X și a sedanului de lux Model S va fi oprită, potrivit The Guardian.

Pieter Mulier părăsește Alaïa

Pieter Mulier se pregătește să părăsească Casa Alaïa, după 5 ani de colaborare, lăsând în urmă o viziune contemporană adânc înrădăcinată în moștenirea lui Azzedine Alaïa.

Steven Seagal își vinde conacul din Moscova

Actorul Steven Seagal și-a scos la vânzare conacul situat într-o suburbie de elită din vestul Moscovei.

Primul „oraș Mercedes-Benz” din lume va fi construit în Dubai

Un nou complex rezidențial de lux, descris de dezvoltatori drept primul „oraș Mercedes-Benz” din lume, va fi construit în Dubai.