Și lobul frontal al creierului lor - care este responsabil pentru atenție și concentrare – suferă.

Adolescentul tău nu se mai poate trezi dimineața fără scandal? Vina este a pubertății. „Când copiii trec prin adolescență, ei experimentează o întârziere naturală în ritmurile lor circadiene, deoarece corpurile lor încep să producă hormonul melatonină care provoacă somnul mai târziu seara”, explică Nathaniel Watson, MD, co-director al Universității din Washington Medicine Sleep Center la Seattle și un purtător de cuvânt al Asociației Americane de Medicină a Somnului. Aceasta înseamnă că, atunci când erau mici căscau și își frecau ochii până la 20:30, dar acum corpurile lor gravitează în mod natural spre somn doar seara foarte târziu.

Și din păcate așa începe pentru ei o etapă de coșmar căci în mod normal ar trebui să aibă parte de 8-10 ore de somn pe noapte. Cu toate acestea, mai puțin de o cincime din toți adolescenții au parte de cele cel puțin opt ore necesare, potrivit unui sondaj publicat în decembrie anul trecut de Consiliul Better Sleep. Cercetările lor au descoperit că aproape 80 la sută dintre adolescenți dorm șapte ore sau chiar  mai puțin iar două treimi doar între cinci până la șapte ore. Iar asta înseamnă că lobul frontal al creierului lor - care este responsabil pentru atenție și concentrare, precum și pentru funcționarea executivă – suferă.

"Este o epidemie de privare de somn", spune Cora Breuner, MD, presedinte al Comitetului American pentru Adolescență al Academiei Americane de Pediatrie. „Le este mai greu să învețe lucruri noi, să se concentreze pe ceea ce fac în clasă și să-și articuleze gândurile”, spune ea. Dar există și alte consecințe profunde asupra sănătății. Adolescenților care obișnuiesc să doarmă mai puțin de șase ore pe noapte le crește de patru ori riscul de a suferi în de depresie, potrivit unui studiu din 2014 publicat în revista Sleep. Un alt studiu din 2018 publicat în jurnalul medical Pediatrics a constatat că adolescenții care nu dorm destul au tensiune arterială și colesterol mai mari decât cei care obțin cel puțin opt ore de somn pe noapte. Un motiv ar putea fi acela că atunci când sunt lipsiți de somn, corpul lor produce mai mulți hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, pentru a compensa, ceea ce poate determina creșterea în greutate și afectează sănătatea inimii.

• chevron_left
• 1
• chevron_right

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Testamentul lui Karl Lagerfeld, contestat în justiție

Averea lui Karl Lagerfeld estimată la 200 de milioane de euro a devenit acum subiectul unei noi bătălii legale.

H&M lansează o colecție-capsulă de piese premium

H&M Studio Essentials este o colecție-capsulă de piese vestimentare și accesorii simple, clasice și atemporale, care sfidează trendurile și care se încadrează perfect în garderoba pentru viața de zi cu zi.

Supermodelul Christy Turlington devine ambasador de imagine pentru Lancôme

Christy Turlington a fost numită ambasador global de imagine al brandului Lancôme.

Noul televizor LG este mai subțire decât o monedă

Târgul de electronice de larg consum (CES) pentru 2026 a început oficial, iar LG intră în acest târg cu dorința de a impresiona.

Cătălin Botezatu, jefuit la Londra de un ceas extrem de rar și scump

Cătălin Botezatu ar fi fost jefuit la Londra, săptămâna trecută. Creatorul de modă ar fi rămas fără un ceas extrem de rar.

Elon Musk devine primul om din istorie cu o avere de peste 800 mld. $

Averea lui Elon Musk a depăşit pentru prima dată în istorie pragul de 800 de miliarde de dolari, în urma anunţului privind fuziunea între startupul său de inteligenţă artificială xAI şi compania sa spaţială SpaceX, scrie Forbes.

Adelina Pestrițu a împlinit 39 de ani. Cum a sărbătorit

Adelina Pestrițu a împlinit 39 de ani pe 2 februarie.

Un nou capitol Virtuosity, de Louis Vuitton: unde tehnica întâlnește imaginația

La Louis Vuitton, creația izvorăște întotdeauna dintr-un dialog subtil între mână și minte.

Tesla oprește producția a două modele de lux pentru a construi roboți

În cel mai evident semnal de până acum că Tesla se distanțează de industria auto tradițională pentru a-și muta focusul pe inteligența artificială, CEO-ul Elon Musk a anunțat miercuri, în fața investitorilor, că producția SUV-ului Model X și a sedanului de lux Model S va fi oprită, potrivit The Guardian.

Pieter Mulier părăsește Alaïa

Pieter Mulier se pregătește să părăsească Casa Alaïa, după 5 ani de colaborare, lăsând în urmă o viziune contemporană adânc înrădăcinată în moștenirea lui Azzedine Alaïa.

Steven Seagal își vinde conacul din Moscova

Actorul Steven Seagal și-a scos la vânzare conacul situat într-o suburbie de elită din vestul Moscovei.

Primul „oraș Mercedes-Benz” din lume va fi construit în Dubai

Un nou complex rezidențial de lux, descris de dezvoltatori drept primul „oraș Mercedes-Benz” din lume, va fi construit în Dubai.