Adolescenții care dorm puțin au tensiune arterială și colesterol mai mari
Și lobul frontal al creierului lor - care este responsabil pentru atenție și concentrare – suferă.
Adolescentul tău nu se mai poate trezi dimineața fără scandal? Vina este a pubertății. „Când copiii trec prin adolescență, ei experimentează o întârziere naturală în ritmurile lor circadiene, deoarece corpurile lor încep să producă hormonul melatonină care provoacă somnul mai târziu seara”, explică Nathaniel Watson, MD, co-director al Universității din Washington Medicine Sleep Center la Seattle și un purtător de cuvânt al Asociației Americane de Medicină a Somnului. Aceasta înseamnă că, atunci când erau mici căscau și își frecau ochii până la 20:30, dar acum corpurile lor gravitează în mod natural spre somn doar seara foarte târziu.
Și din păcate așa începe pentru ei o etapă de coșmar căci în mod normal ar trebui să aibă parte de 8-10 ore de somn pe noapte. Cu toate acestea, mai puțin de o cincime din toți adolescenții au parte de cele cel puțin opt ore necesare, potrivit unui sondaj publicat în decembrie anul trecut de Consiliul Better Sleep. Cercetările lor au descoperit că aproape 80 la sută dintre adolescenți dorm șapte ore sau chiar mai puțin iar două treimi doar între cinci până la șapte ore. Iar asta înseamnă că lobul frontal al creierului lor - care este responsabil pentru atenție și concentrare, precum și pentru funcționarea executivă – suferă.
"Este o epidemie de privare de somn", spune Cora Breuner, MD, presedinte al Comitetului American pentru Adolescență al Academiei Americane de Pediatrie. „Le este mai greu să învețe lucruri noi, să se concentreze pe ceea ce fac în clasă și să-și articuleze gândurile”, spune ea. Dar există și alte consecințe profunde asupra sănătății. Adolescenților care obișnuiesc să doarmă mai puțin de șase ore pe noapte le crește de patru ori riscul de a suferi în de depresie, potrivit unui studiu din 2014 publicat în revista Sleep. Un alt studiu din 2018 publicat în jurnalul medical Pediatrics a constatat că adolescenții care nu dorm destul au tensiune arterială și colesterol mai mari decât cei care obțin cel puțin opt ore de somn pe noapte. Un motiv ar putea fi acela că atunci când sunt lipsiți de somn, corpul lor produce mai mulți hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, pentru a compensa, ceea ce poate determina creșterea în greutate și afectează sănătatea inimii.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
Dua Lipa lansează DUA, brandul ei de produse de îngrijire a pielii
Dua Lipa, împreună cu Augustinus Bader, imaginează o rutină de îngrijire a pielii preventivă și inteligentă, simplă și eficientă, concepută pentru utilizare zilnică.
Olivier Rousteing părăsește casa de modă Balmain
Designerul Olivier Rousteing se retrage din rolul său de director de creație al casei de modă Balmain, post pe care l-a ocupat pe durata ultimilor 14 ani. Rousteing avea 25 de ani când a preluat frâiele creative ale brandului francez.
Cel mai înalt zgârie-nori din lume va fi gata în 2028
Orașul Jeddah, Arabia Saudită, și-a propus să construiască o minune arhitecturală. Viteza cu care se ridică spre cer ceea ce va fi cel mai înalt zgârie-nori este uimitoare.
Cine sunt cei mai bogați copii din lume?
Copiii marilor vedete, lideri ai lumii și ai magnaților din afaceri cresc înconjurați de lux, putere și bogății greu de imaginat.
Averea celor mai bogați 10 americani a crescut cu aproape 700 de miliarde de dolari de când Trump a redevenit președinte
Averile celor mai bogați zece oameni din Statele Unite au crescut cu aproape 700 de miliarde de dolari de când Donald Trump a redevenit președinte, la începutul acestui an, relatează The Independent, citând un raport al Oxfam America.
Andreea Tonciu se mută definitiv în Dubai
Andreea Tonciu a călătorit frecvent la Dubai, locul său preferat de vacanță.
Spectacol faraonic la Cairo, la inaugurarea Marelui Muzeu Egiptean
Un spectacol de proporții faraonice a marcat inaugurarea oficială a Marelui Muzeu Egiptean din Cairo, sâmbătă seara.
Loewe lansează o colecție de parfumuri care transformă notele clasice în artă contemporană
Cu ocazia Frieze London, sărbătoarea anuală a creativității contemporane, Loewe Perfumes a dezvăluit cea mai recentă explorare olfactivă a casei.
Megan Fox a vorbit despre lupta ei postpartum, la șapte luni după ce a născut a patra oară
Actrița Megan Fox a împărtășit experiențele sale sincere despre oboseală și confuzia mentală de după naștere.
Anya Taylor-Joy, muza campaniei de sărbători Tiffany & Co
Casa de modă cu sediul la New York celebrează sezonul sărbătorilor cu o odă cinematografică dedicată iubirii, întruchipată de actrița Anya Taylor-Joy.
Arabia Saudită construiește o arenă suspendată la o înălțime de 350 de metri
Arabia Saudită a dezvăluit planurile pentru stadionul Neom Sky, o arenă futuristă suspendată la 350 de metri deasupra solului și cu o capacitate de 46.000 de spectatori.
Ferrari intră în lumea cripto şi AI
Producătorul italian Ferrari pregătește lansarea unui token digital exclusiv care va permite celor mai bogați fani ai mărcii să participe la o licitație pentru modelul Ferrari 499P, mașina care a câștigat trei titluri consecutive la Le Mans, relatează Reuters.
Anya Taylor-Joy, muza campaniei de sărbători Tiffany & Co
Casa de modă cu sediul la New York celebrează sezonul sărbătorilor cu o odă cinematografică dedicată iubirii, întruchipată de actrița Anya Taylor-Joy.
Louis Vuitton lansează Fantasmagory
Louis Vuitton a prezentat Fantasmagory, cel mai recent parfum din colecția Les Extraits, care marchează o evoluție semnificativă în universul parfumurilor de lux.
Jean Paul Gaultier a lansat Gaultier Divine Elixir
Jean Paul Gaultier vine astăzi cu o creație ce depășește granițele convenționalului, un elixir incandescent care transformă orice femeie într-o zeiță modernă: Gaultier Divine Elixir.
Bottega Veneta lansează a doua colecție de parfumuri
Kering a lansat o nouă colecție de parfumuri pentru brandul italian de modă Bottega Veneta, numită Mezzanotte.
Céline Dion este imaginea campaniei de sărbători Charlotte Tilbury
Céline Dion este starul campaniei pentru sărbători a brandului de cosmetice Charlotte Tilbury.
Balenciaga readuce din arhivă „Le Dix”, un parfum din 1947
Balenciaga se pregătește de noi începuturi – pe 4 octombrie, designerul Pierpaolo Piccioli își va dezvălui colecția de debut în calitate de director de creație al casei de modă franceze.