Adolescenții care dorm puțin au tensiune arterială și colesterol mai mari
Și lobul frontal al creierului lor - care este responsabil pentru atenție și concentrare – suferă.
Adolescentul tău nu se mai poate trezi dimineața fără scandal? Vina este a pubertății. „Când copiii trec prin adolescență, ei experimentează o întârziere naturală în ritmurile lor circadiene, deoarece corpurile lor încep să producă hormonul melatonină care provoacă somnul mai târziu seara”, explică Nathaniel Watson, MD, co-director al Universității din Washington Medicine Sleep Center la Seattle și un purtător de cuvânt al Asociației Americane de Medicină a Somnului. Aceasta înseamnă că, atunci când erau mici căscau și își frecau ochii până la 20:30, dar acum corpurile lor gravitează în mod natural spre somn doar seara foarte târziu.
Și din păcate așa începe pentru ei o etapă de coșmar căci în mod normal ar trebui să aibă parte de 8-10 ore de somn pe noapte. Cu toate acestea, mai puțin de o cincime din toți adolescenții au parte de cele cel puțin opt ore necesare, potrivit unui sondaj publicat în decembrie anul trecut de Consiliul Better Sleep. Cercetările lor au descoperit că aproape 80 la sută dintre adolescenți dorm șapte ore sau chiar mai puțin iar două treimi doar între cinci până la șapte ore. Iar asta înseamnă că lobul frontal al creierului lor - care este responsabil pentru atenție și concentrare, precum și pentru funcționarea executivă – suferă.
"Este o epidemie de privare de somn", spune Cora Breuner, MD, presedinte al Comitetului American pentru Adolescență al Academiei Americane de Pediatrie. „Le este mai greu să învețe lucruri noi, să se concentreze pe ceea ce fac în clasă și să-și articuleze gândurile”, spune ea. Dar există și alte consecințe profunde asupra sănătății. Adolescenților care obișnuiesc să doarmă mai puțin de șase ore pe noapte le crește de patru ori riscul de a suferi în de depresie, potrivit unui studiu din 2014 publicat în revista Sleep. Un alt studiu din 2018 publicat în jurnalul medical Pediatrics a constatat că adolescenții care nu dorm destul au tensiune arterială și colesterol mai mari decât cei care obțin cel puțin opt ore de somn pe noapte. Un motiv ar putea fi acela că atunci când sunt lipsiți de somn, corpul lor produce mai mulți hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, pentru a compensa, ceea ce poate determina creșterea în greutate și afectează sănătatea inimii.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
Versace după Dario Vitale: Cine ar putea prelua conducerea?
5 designeri ar putea conduce Versace după demisia lui Dario Vitale, pentru a contura următorul capitol al casei de modă.
La Schiaparelli, nasturele devine o bijuterie
În toamna-iarna 2025-2026, Schiaparelli transformă nasturele în bijuterii într-o sculptură aurie, între moștenirea artistică și îndrăzneala contemporană.
Fendi o celebrează pe „Emily in Paris” într-o colecție capsulă plină de farmec
Fendi sărbătorește lansarea celui de-al cincilea sezon al serialului Emily in Paris cu o colecție capsulă exclusivă, în care glamourul roman întâlnește nonșalanța șic a serialului.
„Emily la Paris”: Adresele lui Emily Cooper, în sfârșit adunate pe o hartă captivantă
Odată cu apropierea sezonului 5 din Emily in Paris , mapstr dezvăluie o hartă interactivă gratuită care reunește toate locațiile emblematice ale serialului pentru o imersiune în mărime naturală.
Jo Malone lansează un consilier AI pentru parfumuri
Jo Malone London deschide un nou capitol în luxul digital prin lansarea unui Scent Advisor bazat pe inteligență artificială, prezentat pe 2 decembrie de casa de parfumuri deținută de Estée Lauder Companies.
Punga cadou de la Globurile de Aur din 2026 va valora aproape 1 milion de dolari
Pentru al treilea an consecutiv, Robb Report le oferă celor mai mari vedete ale Globurilor de Aur un răsfăț care ar putea rivaliza cu râvnita statuetă.
Mariah Carey, un nou record istoric în fruntea clasamentului Billboard
Mariah Carey a stabilit în mod oficial un nou record de "domnie" în fruntea topului Billboard Hot 100, după ce cântecul ei "All I Want for Christmas Is You" a petrecut 20 de săptămâni pe prima poziţie în acest clasament.
Louis Vuitton devine partener principal al Grand Prix-ului de Formula 1 de la Monaco
Numirea Louis Vuitton drept partener al Grand Prix-ului de Formula 1 de la Monaco marchează un moment definitoriu în relația tot mai strânsă dintre lux și sportul de elită.
Louis Vuitton lansează o nouă colecție de accesorii de lux pentru animale de companie
Colecția Louis Vuitton 2026 Dog aduce stilul caracteristic al casei de modă în lumea modernă a animalelor de companie, demonstrând că luxul poate fi atât frumos, cât și practic.
Porsche și SMEG vor să vă decoreze bucătăria cu electrocasnice inspirate din mașini
Piesele în ediție limitată se inspiră din designul modelului 917 care a câștigat cursa de 24 de ore de la Le Mans în 1970.
Beyoncé, Nicole Kidman și Venus Williams vor prezida Met Gala 2026
Gala Met din 2026 le va reuni pe Beyoncé, Nicole Kidman, Venus Williams și Anna Wintour în jurul temei „Arta costumelor”.
Se redeschide la Paris cel mai mare patinoar indoor din lume
Parisul readuce la viață vraja sărbătorilor prin redeschiderea celui mai mare patinoar indoor din lume care este amplasat la Grand Palais.
Anya Taylor-Joy, muza campaniei de sărbători Tiffany & Co
Casa de modă cu sediul la New York celebrează sezonul sărbătorilor cu o odă cinematografică dedicată iubirii, întruchipată de actrița Anya Taylor-Joy.
Louis Vuitton lansează Fantasmagory
Louis Vuitton a prezentat Fantasmagory, cel mai recent parfum din colecția Les Extraits, care marchează o evoluție semnificativă în universul parfumurilor de lux.
Jean Paul Gaultier a lansat Gaultier Divine Elixir
Jean Paul Gaultier vine astăzi cu o creație ce depășește granițele convenționalului, un elixir incandescent care transformă orice femeie într-o zeiță modernă: Gaultier Divine Elixir.
Bottega Veneta lansează a doua colecție de parfumuri
Kering a lansat o nouă colecție de parfumuri pentru brandul italian de modă Bottega Veneta, numită Mezzanotte.
Céline Dion este imaginea campaniei de sărbători Charlotte Tilbury
Céline Dion este starul campaniei pentru sărbători a brandului de cosmetice Charlotte Tilbury.
Balenciaga readuce din arhivă „Le Dix”, un parfum din 1947
Balenciaga se pregătește de noi începuturi – pe 4 octombrie, designerul Pierpaolo Piccioli își va dezvălui colecția de debut în calitate de director de creație al casei de modă franceze.