Ouă maro vs. ouă albe: care sunt mai sănătoase? Specialiștii au răspunsul

Oul este unul dintre cele mai consumate alimente din lume. Este considerat un aliment complet, deoarece este bogat în micro și macronutrienți.

Îl poți consuma în orice moment al zilei și sub orice formă. Experții în sănătate recomandă consumul de ouă zilnic, deoarece aduce multe beneficii pentru sănătate.

Există două tipuri comune de ouă – albe și maro. Unii oameni preferă ouăle maro, deoarece consideră că acestea sunt organice și, de asemenea, din cauza noțiunii comune că varianta maro a oricărui aliment este mai sănătoasă: orez brun, zahăr brun, pâine neagră. Dar nu este cazul tuturor alimentelor. Cât despre ouăle albe, oamenii le aleg deoarece sunt mai accesibile, mai ieftine și au un gust mai bun.

Dar care e mai sănătos și care sunt diferențele între el? Specialiștii au un răspuns la această dilemă.

Culoare

Pentru cei care nu știu, ouăle albe sunt ouate de găini cu pene albe, cele maro de găini cu pene roșcate sau negre.

Mărime

O altă diferență este dimensiunea, cele maro sunt puțin mai mari.

Gust

După cum am menționat, ambele tipuri au un gust diferit, deoarece găinile cu pene roșcate și negre sunt hrănite cu altceva față de cele cu pene albe.

Disponibilitate

Ouăle albe sunt ușor disponibile pe piață, deoarece creșterea și creșterea găinilor cu pene albe este mai ieftină în comparație cu omoloagele lor roșcate sau negre. Pe de altă parte, cele din urmă mănâncă mai mult și costurile de întreținere sunt mai mari.

Din punct de vedere nutrițional

Există o mică diferență. Ouăle au mai mulți acizi grași omega-3, dar diferența este aproape insesizabilă. Având în vedere caloriile, proteinele și colesterolul, ambele tipuri de ouă au un profil similar. Deci, da, oul maro e mai sănătos din punct de vedere nutrițional. Dar în loc să verificați culoarea ouălor, ar trebui întâi să verificați cum sunt crescute găinile de la care provin ouăle.




Comment Section
You have to log in or register a new account!
Cât a costat schimbarea de look a Antoniei? Solista are multe oferte după ce și-a mărit sănii

Una dintre cele mai sexy vedete de la noi și-a făcut o schimbare de look la începutul anului. Este vorba de Antonia care și-a schimbat silicoanele a doua oară și acum are parte de o mulțime de noutăți în carieră, de la videoclip nou, la spectacole și oferte de publicitate.

Ce pasiune extravagantă are Mihaela Rădulescu? Cum a reușit vedeta să-și distrugă accesorii de mii de euro

Cunoscuta prezentatoare de televiziune, care s-a mutat de câțiva ani la Monaco, are pasiuni destul de costisitoare și nu se uită la bani atunci când vrea să-și achiziționeze anumite produse care o fac sexy. Mihaela Rădulescu este o mare iubitoare de pantofi și cizme, iar la un moment dat a avut de furcă cu o pereche foarte scumpă pe care a stricat-o fără să vrea.

Mini-ghid pentru un city break reușit în Positano

Positano este cel mai cunoscut orășel de pe Coasta Amalfi. Chiar dacă este un oraș mic, e greu să te plictisești în Positano. Dacă stai mai mult de-o zi, vei vedea că îți vei crea o rutină plăcută și te vei trezi în fiecare dimineață cu bucuria de a revedea deja familiara priveliște cu case colorate și valuri în nuanțe de turcoaz.

De ce își dorește Ana Morodan să scape de doctori și pansamentul de la mână? Ce pregătește contesa digitală?

Regina internetului sau contesa digitală cum i se mai spune, a pățit de curând un accident, după care a rămas fără o bucată de deget și acum are mâna înfășurată în fașă. Puțini știu că Ana Morodan abia așteaptă să scape de pansamente și spitale că să poată să înceapă filmările la un nou proiect de televiziune. 

Idei pentru amenajarea unui colț de lectură

Una dintre cele mai relaxante și mai plăcute activități, potrivită pentru oamenii de toate vârstele, este cititul.

Ce fac Andreea Bălan și George Burcea după despărțire?

Zilele acestea subiectul despărțirii celor doi, încă, soți, este pe buzele tuturor și se dezbate pe toate părțile. Însă nimeni nu știe ce fac Andreea Bălan și George Burcea după mediatizata separare și cum se remontează după atâta scandal

Ce se întâmplă dacă pui scorțișoară în cafea. Efectele se văd imediat

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în organismul tău dacă pui scorțișoară în cafea? Efectele se văd imediat!

Ce solist celebru își botează fiica în acest weekend?

Cântărețul care a câștigat un reality-show muzical are parte acest weekend de o mare sărbătoare în familie. Tudor Turcu, care a devenit tată a două oară în octombrie va face botezul pe 29 februarie iar nașii micuței sunt celebrul cuplu de vedete Aurelian Temişan şi Monica Davidescu

Ce legătură există între Eurovision, Elena Gheorghe și Connect-R? Ce trebuie să știți despre Finala Națională Eurovision România

Duminică, 1 martie, de la ora 21.00, începe cel mai aşteptat eveniment muzical românesc din perioada următoare: Finala Naţională Eurovision, organizată la Buzău şi transmisă în direct de televiziunea română în România și în întreaga lume.

Celebritățile sunt alarmate de coronavirus. Sunt nedespărțite de măștile medicinale

Amenințarea coronavirus sperie oameni de rând și celebrități deolaltă. Virusul a ucis deja mii de oameni, alți zeci de mii fiind infectați. Organizația Mondială a Sănătății se teme de o eventulă pandemie. A subliniat însă că igiena este foarte importantă pentru a preveni infecția cu COVID-19.