Experții susțin că sunt șanse mai mari să răcim în lunile de iarnă, dar nu din cauza temperaturilor scăzute. Se pare că vremea rece ne forțează să stăm în spații cât mai închise, pentru mai mult timp, lucru caare duce la creșterea riscului de a ne confrunta cu infecții. Aceștia adaugă că virusurile tind să trăiască mai mult timp în condiții de umiditate și temperaturi scăzute.
Știm că pentru mulți sezonul rece înseamnă băuturi calde, o atmosferă super cozy, ploaie, zăpadă și, bineînțeles...gripă și răceală. Experții susțin că temperaturile scăzute nu sunt deloc vinovate de acestea și că ”Iarna este perioada din an în care avem mai multe infecții respiratorii care sunt transferate rapid din două motive. Primul este pentru că ne petrecem mai mult timp în spații închise, mai apropiați unul de celălalt, iar contactul face-to-face este mult mai frecvent”, explică Dr. William Schaffner, expert în boli infecțioase.
Al doilea motiv are legătură cu umiditatea- ”Atunci când transmitem virusurile de la o persoană la alta, de cele mai multe ori suntem la o distanță de un metru unul față de celălalt, ceea ce numim ”zona de respirație”, explică expertul. ”Când ne aflăm în perioadele din an în care umiditatea este scăzută, cum ar fi iarna, aceasta ajută ca virusurile să se evapore, să rămână în aer pentru suficient timp cât o altă persoană să îl inspire”, adaugă specialistul.
Cel mai probabil auzi foarte des că poți răci dacă stai în ploaie sau cu hainele ude pe tine, mit care evident a fost demontat de experți.
"Toți părinții obișnuiau să spună asta, pentru a ne ține în casă în zilele ploioase, iar lunile reci sunt asociate cu aceste aspecte așadar, probabil mulți au observat că atunci când au stat uzi au răcit”.
Potrivit Centrului de Control și Prevenție a Bolilor, în fiecare an apar trei milioane de cazuri de răceală, iar adulții răcesc în medie de 2-3 ori pe an. Bineînțeles, copii răcesc mai des.
Cum reducem riscurile de gripă și răceală
Una dintre principalele modalități prin care putem evita o răceală este să ne spălăm des pe mâini, cu apă și săpun, cel puțin 20 de secunde. De asemenea, ideal este să evităm să atingem fața, ochii, nasul sau gura dacă nu avem mâinile spălate. Recomandat este să păstrăm distanța atunci când o persoană strănută sau tușește, dar și să dezinfectăm frecvent suprafețele din casă pe care le atingem cel mai des. Pentru a evita o răceală trebuie totodată să avem și obiceiuri sănătoase, cum ar fi să avem o alimentație echilibrată, să ne hidratăm și, de ce nu, să fim suficient de activi. În cazul în care ne confruntăm cu gripă sau răceală, cel mai bine stăm izolați, acasă, pentru a nu-i îmbolnăvi pe cei din colectivitate.
