Regula de aur pentru ca dieta să dea rezultate

Există o serie de teste necesare stabilirii unor reguli corecte pentru slăbire. Unul dintre acestea este testarea cardiometabolică, o analiză complexă destinată celor care vor să înceapă un proces de slăbire corect, combinat cu dietă și sport.

Aceasta este o investigație recunoscută internațional ca fiind „standard de aur“ pentru măsurarea parametrilor fiziologici ce caracterizează capacitatea de efort și performanță a unei persoane.

„Datele obținute în urma testării cardiometabolice îl ajută pe specialist să personalizeze cu adevărat regimurile alimentare și programul de efort fizic. Pentru partea de nutriție, este de mare utilitate să știm care este consumul energetic în repaus (rata metabolismului bazal), pentru că de aici încep toate calculele nutriționale. În plus, datele privind consumul energetic în timpul efortului ne folosesc pentru a doza corect valoarea calorică a regimului, pentru că așa cum e simplu să ne imaginăm, contează foarte mult dacă avem o oră de efort în care consumăm 200 kcal sau una în care consumăm 800 kcal“, explică Dr. Serban Damian, specialist în nutriție sportivă.

În urma acestui test poți afla informații prețioase despre rata metabolismului în repaus, rata metabolică în efort, măsurarea volumelor respiratorii, stabilirea zonelor de antrenament.