Un studiu al cercetătorilor britanici arată că alergarea la amaraton încetinește îmbătrânirea arterelor cu patru ani.
Experții de la Universitatea Barts din Londra au demonstrate că antrenamentul pentru alergarea la marathon are efecte benefice asupra organismului.
În urma unei pregătiri fizice riguroase timp de șase luni, persoanele participante la experiment au înregistrat valori mai scăzute ale presiunii arteriale la fel ca efectul medicației. Un alt beneficiu a fost îmbunătățirea elasticității muscular, ceea c ear putea duce la diminuarea riscului de infarct și accident cerebral.
Cele 139 de persoane care au alergat la marathon au terminat traseul de 42 de kilometric în aproximativ 5 ore. Specialiștii recomandă celor care au de gând să participe la un marathon de alergat, să înceapă antrenamentul cu câteva luni înainte și să crească gradual intensitatea exercițiului fizic.
