Deși soarele rămâne cea mai importantă sursă de vitamina D, care ajută organismul să absoarbă mai bine calciul, expunerea prelungită la soare, fără protecție corespunzătoare, mărește riscul efectelor negative pe care le pot avea razele ultraviolete asupra organismului.
Iată 7 sfaturi pentru primul bronz!
Hidratează-te corespunzător: bea cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi.
Crema se aplică cu aproximativ 15 – 30 de minute înaintea expunerii la soare. Astfel, acorzi suficient timp pentru a pătrunde în piele și îți va oferi protecție maximă.
Emulsia se întinde pe tot corpul, într-un strat subțire și uniform, înainte de a îmbrăca costumul de baie.
Asigură tenului o protecție suplimentară. Poți folosi aceeași cremă ca și pentru restul corpului, dar dacă ai tenul sensibil, merită să investești într-o cremă specială, care calmează și previne iritațiile.
Este necesară o reaplicare a loțiunii de plajă dacă stai mai mult de 2 ore la soare. În cazul în care alternezi perioadele de stat la plajă cu bălăceala, aplică din nou cremă de plajă.
Evită expunerea la soare în timpul amiezii (între orele 11 și 16). Poartă haine din materiale naturale, deschise la culoare și lejere, pălării și ochelari de soare.
Utilizează un produs de protecție solară chiar dacă e înnorat sau stai sub o umbrelă. Nu sta la soare în mod excesiv în primele 2-3 zile de plajă.
