Deoarece primăvara este momentul perfect pentru a reechilibra organismul, experții ne oferă cheile unei detoxifiere de 3 zile pentru a elimina toxinele acumulate și a recăpăta energia înainte de vară.
„Primăvara este cel mai bun moment pentru a face o cură de detoxifiere conform medicinei chineze, deoarece ficatul și vezica biliară sunt organele cheie în acest moment. Prin promovarea activității lor, stimulăm efectul de detoxifiere”, explică doi experți de top citați de Vogue.
Pentru a da un impuls organismului, cura de detoxifiere are ca scop purificarea si revitalizarea organelor care contribuie la buna functionare a acestuia. „1/ Rinichii care, pe lângă eliminarea deșeurilor toxice produse de organism, mențin echilibrul hidric în organism. 2/ Ficat/vezica biliară: acesta este organul legat de izvorul în care se pot acumula grăsimile. Are o funcție importantă de eliminare 3/ Pielea: este o suprafață importantă pentru eliminare, prin transpirație 4/ Intestinul (legat de piele): curățarea intestinului este esențială într-o cură de detoxifiere deoarece aici se acumulează cele mai multe deșeuri (conectat la piele): energia curge prin piele.”
Care este durata ideală a unei cure de detoxifiere?
Trei zile, o dată pe lună, ideal de vineri seara până luni.”
Care sunt alimentele recomandate?
Supe
Shiitake, care stimulează funcția ficatului.
Turmericul, care protejează, regenerează și curăță ficatul și garantează o bună digestie.
Lămâie, perfectă pentru stimularea ficatului.
Anghinarea, care ajută la curgerea bilei care, la rândul său, emulsionează grăsimea.
Sparanghel, pentru efectul său de eliminare a toxinelor.
Păpădie: o floare cu nenumărate virtuți, în special asupra sistemului digestiv și hepatobiliar.
Alge marine: sunt delicioase în supe și ciorbe. Au efect purificator, iar mineralele conținute în apa de mare sunt aceleași cu cele din sângele uman.
Elementele detoxifierii
Băutura ideală de băut pe stomacul gol dimineața: lămâie, turmeric proaspăt, ghimbir și apă.
Eliminați din alimentație lactatele, proteinele animale (în timpul unei cure de detoxifiere, trebuie să modificați aciditatea organismului pentru a-l face mai bazic. Proteinele animale sunt puternic acidifiante) și alcoolul.
Mâncați produse de sezon
Reîncălziți ficatul cu o sticlă de apă fierbinte, pentru a stimula circulația sângelui.
Faceți 40 de minute de activitate fizică pe zi concentrându-vă pe respirație.
Masaje.
Băi de detoxifiere.
