Întrucât primăvara este momentul potrivit pentru a reechilibra corpul, specialiștii ne oferă soluțiile unei detoxifiere de 3 zile pentru a elimina toxinele acumulate și a recâștiga energia înainte sosirea verii.
Primăvara este cel mai bun moment pentru a face un tratament de detoxifiere conform medicinei chineze, deoarece ficatul și vezica biliară sunt organele importante în această perioadă. Prin promovarea activității lor, stimulăm efectul de detoxifiere, spun experții citați de Vogue.
Pentru a oferi organismului un impuls, tratamentul de detoxifiere are ca scop purificarea și revitalizarea organelor care contribuie la buna funcționare a acestuia. „Rinichii care, pe lângă eliminarea deșeurilor toxice produse de organism, mențin echilibrul apei din organism. Ficatul/vezica biliară are o funcție importantă de eliminare. Pielea este o suprafață importantă de eliminare, prin transpirație. Curățarea intestinului este esențială într-o cură de detoxifiere, deoarece acolo sunt cele mai multe deșeuri stivuiește.
Care este durata ideală a unei cure de detoxifiere?
„Trei zile, o dată pe lună, în mod ideal de vineri seara până luni.”
Ce alimente trebuie să mănânci?
Shiitake, care stimulează funcția ficatului.
Curcuma, care protejează, regenerează și curăță ficatul și este garantul unei bune digestii.
Lămâie, perfectă pentru stimularea ficatului.
Anghinare, care ajută fluxul de bilă care, la rândul său, emulsionează grăsimea.
Sparanghel, pentru efectul de eliminare a toxinelor.
Păpădie - o floare cu nenumărate virtuți, în special pe sistemul digestiv și hepatobiliar.
Alge - bucăți de alge deshidratate completează perfect supele. Au un efect de purificare, iar mineralele conținute în apa de mare sunt aceleași cu cele din sângele uman. De asemenea, fac posibilă încărcarea vaselor cu săruri.
Ce trebuie să faci în curele de detoxifiere?
Băutura ideală de băut pe stomacul gol dimineața: lămâie, curcuma proaspătă, ghimbir și apă.
Elimină din dietă produsele lactate, proteinele animale (în timpul unei cure de detoxifiere, aciditatea corpului trebuie schimbată pentru a o face mai bazică) și alcoolul.
Mănâncă produse de sezon. Consumă multe fructe și legume de sezon, pline de apă și ale căror minerale sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului.
Încălzește ficatul cu o sticlă de apă fierbinte. Motivul? Căldura mărește circulația sângelui, astfel încât sângele trece mai bine prin el cu o mai bună gestionare a deșeurilor. În timp ce activează producția de bilă pentru o mai bună evacuare a toxinelor.
Fă 40 de minute de activitate fizică pe zi, acordând atenție respirației.
Răsfață-te cu masaje.
