Monica Belluci a reușit să slăbească aproape 20 de kilograme într-un timp-record, cu ajurtorul unei diete inventate de ea.
Actrița sugerează că ar trebui să renunțăm la micile gustări, deoarece acestea nu fac decât să ne dea peste cap programul micului-dejun, al prânzului și al cinei, acestea fiind singurele mese importante ale zilei, și ajungem să luăm spre exemplu, cina, mult mai târziu decât ar trebui, și astfel apar în timp, kilogramele nedorite. În schimb, este de preferat să mâncăm cât mai multe fructe și legume crude.
„Am reușit să slăbesc învățând să spun nu“, a declarat superba Monica Bellucci
De asemenea, deși urmează un regim alimentar corect, aceasta face și mișcare, pentru a se meține suplă.
Regimul alimentar urmat de Monica Belluci
Micul dejun: ceai sau cafea, 50 g pâine de graham, 30 g brânză degresată sau un ou sau o felie de șuncă sau friptură slabă, un iaurt natural, un suc proaspăt de fructe.
Ora 11: un măr.
La prânz: o salată de crudități, 70 g carne sau pește la grătar sau fierte, legume fierte în aburi, 150 g fecule (paste, orez, cartofi), 20 g brânza, 1 fruct.
Ora 17: un ceai natural fără zahăr.
Cina: supă de legume sau salată verde, 70 g carne slabă sau pește, ouă fierte, salată de crudități, un iaurt, un fruct.
