Ouă maro vs. ouă albe: care sunt mai sănătoase? Specialiștii au răspunsul

Oul este unul dintre cele mai consumate alimente din lume. Este considerat un aliment complet, deoarece este bogat în micro și macronutrienți.

Îl poți consuma în orice moment al zilei și sub orice formă. Experții în sănătate recomandă consumul de ouă zilnic, deoarece aduce multe beneficii pentru sănătate.

Există două tipuri comune de ouă – albe și maro. Unii oameni preferă ouăle maro, deoarece consideră că acestea sunt organice și, de asemenea, din cauza noțiunii comune că varianta maro a oricărui aliment este mai sănătoasă: orez brun, zahăr brun, pâine neagră. Dar nu este cazul tuturor alimentelor. Cât despre ouăle albe, oamenii le aleg deoarece sunt mai accesibile, mai ieftine și au un gust mai bun.

Dar care e mai sănătos și care sunt diferențele între el? Specialiștii au un răspuns la această dilemă.

Culoare

Pentru cei care nu știu, ouăle albe sunt ouate de găini cu pene albe, cele maro de găini cu pene roșcate sau negre.

Mărime

O altă diferență este dimensiunea, cele maro sunt puțin mai mari.

Gust

După cum am menționat, ambele tipuri au un gust diferit, deoarece găinile cu pene roșcate și negre sunt hrănite cu altceva față de cele cu pene albe.

Disponibilitate

Ouăle albe sunt ușor disponibile pe piață, deoarece creșterea și creșterea găinilor cu pene albe este mai ieftină în comparație cu omoloagele lor roșcate sau negre. Pe de altă parte, cele din urmă mănâncă mai mult și costurile de întreținere sunt mai mari.

Din punct de vedere nutrițional

Există o mică diferență. Ouăle au mai mulți acizi grași omega-3, dar diferența este aproape insesizabilă. Având în vedere caloriile, proteinele și colesterolul, ambele tipuri de ouă au un profil similar. Deci, da, oul maro e mai sănătos din punct de vedere nutrițional. Dar în loc să verificați culoarea ouălor, ar trebui întâi să verificați cum sunt crescute găinile de la care provin ouăle.




Comment Section
You have to log in or register a new account!

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Un expert în cristale dezvăluie cele 3 pietre pentru a spori libidoul

Un expert în cristale compilează pietrele ale căror virtuți îți vor trezi sexualitatea.

Simona Halep și Toni Iuruc, primele fotografii din luna de miere

Simona Halep s-a căsătorit civil cu alesul ei, Toni Iuruc, pe 15 septembrie. Evenimentul a avut loc în prezența familiei și a prietenilor, fiind urmat de o petrecere de pomină într-un club de lux din Mamaia.

Orient Express lansează colecția de obiecte de călătorie

Linia, realizată în colaborare cu mărci precum Smythson și Cire Trudon, este disponibilă exclusiv la La Samaritaine până la sfârșitul lunii octombrie.

Personajele Fortnite se îmbracă de la Balenciaga

Casa de modă Balenciaga intră în universul jocurilor video „îmbrăcând” patru personaje din seria Fortnite.

Harley Davidson pune în vânzare cea mai uimitoare bicicletă electronică

Acum un an, Harley-Davidson a decis să lanseze divizia sa de biciclete electrice într-o nouă companie numită Serial 1 ca parte a unui proces de restructurare. Anunțul a fost făcut odată cu prezentarea unui prototip de bicicletă electronică conceput ca un omagiu adus primei motociclete a companiei de acum 100 de ani, cunoscută sub numele de Harley-Davidson Serial 1.

Berlin Art Week | Un artist vinde un covrig cu avocado din aur solid. Piesele sunt scoase la imprimanta 3D

Puteți pune preț pe artă, dar nu pe idee. Un artist vinde la Berlin Art Week pâine prăjită cu avocado realizate din aur. Valoarea sandvișului se ridică la suma de 2,9 milioane de dolari.

Săptămâna Modei din Londra | Vivienne Westwood și Erdem

A început Săptămâna Modei la Londra. Designerii își expun creațiile pentru sezonul primăvară 2022.

Gabriela Hearst are un nou CEO

Thierry Colin care anterior a fost director financiar pentru Burberry în New York este noul CEO al mărcii Gabriela Hearst.

Adele a publicat prima fotografie alături de iubitul ei

Adele și Rich Paul formează un cuplu. Cântăreaţa în vârstă de 35 de ani a participat împreună cu agentul sportiv la un eveniment.

Navele de croazieră Nimble Expedition sunt construite pentru aventură și lux

Uitați de orașele plutitoare care navighează între porturile supraaglomerate și copleșitoare. Pe măsură ce industria de croazieră se dezghețează după blocajele impuse de Covid, se reorientează radical, lansând o serie de nave noi care combină călătoriile către destinații îndepărtate cu facilități de înaltă calitate.

Roxana Nemeș s-a măritat! Ce critici a primit vedeta după nuntă

După ani buni de relație, Roxana Nemeș și iubitul ei, Călin Hagima, au devenit soție și soț. Cei doi s-au căsătorit civil vineri, 17 septembrie, în București.

Anda Adam a fost cerută în căsătorie

Anda Adam nu e încă divorțată, dar a fost cerută în căsătorie de iubitul misterios! Vedeta nu-și ține inelul de logodnă pe deget: ”E prea scump”.

În curând ne vom putea parfuma cu particule din spațiu

Inspirat direct de misterele universului, parfumul Futur este un rezumat al spațiului, de la miros la sticlă.

hourglass_full 8 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Jennifer Aniston lansează o linie vegană de îngrijire a părului

După ce a inspirat milioane de femei să-și tundă părul stratificat, până la umeri, în anii '90 (și a provocat o nouă generație să facă același lucru 20 de ani mai târziu), Jennifer Aniston - actriță, producătoare și de mult timp influencer de frumusețe - a lansat o marcă proprie de îngrijire a părului.

hourglass_full 11 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Cele mai bune tratamente pentru un zâmbet perfect

Pentru cei care caută acea strălucire mult râvnită, acel zâmbet strălucitor de celebritate, există o mulțime de proceduri dentare anti-îmbătrânire. Pentru că astăzi, dentiștii sunt capabili să manipuleze dimensiunea, forma și dispunerea caninilor, incisivilor și a altor molari pentru a elimina în mod miraculos câțiva ani de pe o față.

hourglass_full 13 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
BACK TO SCHOOL | De ce ar trebui să integrezi microexfolierea în rutina ta de frumusețe

Această tehnică rămâne una dintre cele mai eficiente în lupta împotriva acneei, a ridurilor sau a tenului lipsit de strălucire.

hourglass_full 15 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Fardul albastru s-a întors și arată mai bine ca niciodată

Fardul albastru este din nou în tendințe, potrivit experților în machiaj.

hourglass_full 28 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH
Topmodelul Rosie Huntington-Whiteley lansează o linie de cosmetice

Celebrul model Rosie Huntington-Whiteley își lansează linia de produse cosmetice, Rose Inc.

hourglass_full 29 day ago format_list_bulleted BEAUTY&HEALTH