Dieta cu ouă fierte este ideală pentru slăbit deoarece e bogată în proteine și are un conținut scăzut de calorii și carbohidrați. Ne oferă o senzație de sațietate și reduce consumul de alimente pe termen scurt, ajutând astfel la pierderea în greutate. Atenție, când urmați o dietă cu ouă, trebuie să mâncați alte alimente bogate în fibre, legume sănătoase, fructe și nuci și semințe.
Ouăle sunt bogate în proteine, vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina B12, folat, seleniu, fier, riboflavină, colină, antioxidanți, luteină, zeaxantină. Acești nutrienți ajută la construcția masei musculare, stimulează metabolismul, îmbunătățește funcția creierului, reduce riscul de boli de inimă și previne degenerarea musculară.
Proteinele din ouă durează mai mult timp pentru a fi digerate, ceea ce ne dă senzația de sațietate. De asemenea, ouăle sunt bogate în antioxidanți care elimină toxinele din corpul nostru pentru a reduce stresul și inflamația. Acest lucru ajută la prevenirea inflamației, indusă prin pierderea kilogramelor în plus.
Dieta cu ouă fierte: Acest plan de dietă constă din consumul a două ouă fierte în fiecare zi împreună cu alte alimente cu conținut scăzut de calorii și bogate în proteine.
Dieta cu ouă și grepfrut: Mâncați două ouă sub orice formă și jumătate de grepfrut la o masă cu un conținut scăzut de carbohidrați și un conținut ridicat de proteine.
Dieta extremă cu ouă: În acest plan de dietă, oamenii consumă doar ouă și apă. Aceasta este o dietă destul de dezechilibrată din punct de vedere nutrițional, deci nu este recomandată.
1. Proteinele din ouă scad tensiunea arterială.
2. Proprietățile antioxidante reduc stresul oxidativ.
3. Ouăle reduc inflamația din corpul nostru.
4. Consumul de ouă îmbunătățește calitatea pielii.
5. Îmbunătățește sistemul imunitar și întărește oasele.
6. Previne căderea părului și favorizează creșterea lui.
Vă prezentăm două rețete ușoare și rapide pe care le puteți face când urmați dieta cu ouă!
Ingrediente
Două banane
Jumătate de cană de iaurt
Jumătate de cană de lapte
Patru migdale
O linguriță de semință de in
O lingură de pulbere de cacao
Amestecați toate ingredientele într-un blender!
Ingrediente
Două ouă fierte
Jumătate de cană de salată
5-6 roșii cherry
Jumătate de ceașcă de kale tocată
Două linguri de ulei de măsline
Două linguri de suc de lămâie
Fulgi de chili
Oregano și busuioc uscat
Sare
1. Consumul excesiv de ouă poate crește nivelul de colesterol.
2. Ouăle fierte pot provoca balonare la unele persoane.
3. Unele persoane pot prezenta erupții cutanate.
4. Este o dietă de slăbit pe termen scurt. Deci, veți reveni la greutatea anterioară dacă nu urmați un stil de viață sănătos.
Alessandro Michele și-a găsit o nouă funcție importantă. Designerul italian în vârstă de 51 de ani a fost numit noul director de creație al casei Valentino, după plecarea surprinzătoare a lui Pierpaolo Piccioli.
Lexus a făcut lucrurile mai puternice, rapide și spectaculoase cu anunțul noului iaht de lux LY680.
Gică Hagi, Simona Halep, George Copos și Andreea Bănică sunt patroni de hoteluri, pe Litoral. Plata este, desigur, pe măsura distracției și a confortului.
Delia a dat din nou „lovitura” cu o ținută confecționată din plase de rafie.
În ciuda tuturor așteptărilor, designerul italian aflat în fruntea Casei Romane din 2008 și-a anunțat plecarea printr-un comunicat de presă.
Ceasul Asteroid de la ceasornicarul de lux eponim Greco-Genève este un ceas cu adevărat unic sculptat dintr-un meteorit, aparținând centurii de asteroizi care a căzut în Argentina.
Adrian Mutu este foarte atent la imaginea sa, așa că de curând a decis să calce pragul medicilor esteticieni.
Orice pe care este scris Louis Vuitton este special, iar dacă ești special, vei fi binevenit într-o lume cu Louis Vuitton emblemat pe el.
O firmă de turism spațial l-a angajat pe bucătarul Rasmus Munk, al cărui restaurant Alchemist are două stele Michelin, pentru a crea o masă tematică specială pentru zborul său cu balonul spațial.
Lumea autovehiculelor de lux și a colaborărilor cu whisky-uri de ultimă generație tocmai a devenit puțin mai mare – și mult mai scumpă – odată cu introducerea noului Macallan Horizon.
Casa de lux din California a Carei Delevingne a fost cuprinsă de flăcări, vineri dimineața. La momentul respectiv, celebra actriță se afla la Londra.
Ion Ţiriac este al doilea cel mai bogat român în 2024, cu o avere de aproximativ două miliarde de dolari.
Reteaua GRAL Medical&Oncofort deschide in Bucuresti un centru de terapii complementare: Recharge Wellness Center
Inspirat de nouă capodopere din departamentul de sculptură, precum și de luminile și culorile muzeului, Lancôme a conceput o ediție limitată de produse de îngrijire a pielii și de machiaj semnate Lancôme x Louvre.
Toate femeile se confruntă cu celulita însă la unele femei este mai vizibilă, iar la altele se vede mult destul de puțin. Dacă faci parte din prima categorie, Carmen Brumă are câteva soluții care va estompa efectul cojii de portocale.
Prada Beauty a lansat, în sfârșit, mult așteptatele game de îngrijire a pielii și de machiaj. Atingând echilibrul potrivit între creativitate și purtare, tot ceea ce face parte din gama Prada Beauty promite să fie deosebit de atractiv, cu o mulțime de formule elegante și texturi rafinate pentru a satisface cel mai exigent client.
Trucurile secrete care au ajutat-o pe Jennifer Lopez să rămână în formă
Ce culoare de păr ți se potrivește cel mai bine, în funcție de culoarea ochilor și a tenului