Cum influențează scaunul de birou productivitatea muncii „de acasă”?
Multă lume lucrează deja de acasă, în contextul pandemiei de coronavirus. Lucrul de acasă se poate dovedi însă provocator, atât din perspectiva menținerii productivității, dar mai ales din lipsa unui mediu de lucru ergonomic.
Investiția într-un scaun de birou ergonomic este de fapt o investiție în tine. O postură nepotrivită îți poate provoca dureri de spate cumplite, dar și dureri osoase și musculare. Dacă îți dorești să fii eficient când lucrezi de acasă, trebuie să încerci să amenajezi un spațiu cât mai ergonomic.
Alegerea scaunului potrivit ar trebui să fie cea mai importantă schimbare pe care o faci „biroului de acasă”. Este important ca scaunul să fie ajustat după trăsăturile tale fiziologice. Pentru a oferi un confort sporit, scaunul de birou ergonomic trebuie să fie fabricat din materiale de calitate, care lasă pielea să respire și în același timp să fie ferm, astfel încât să țină corpul într-o poziție sănătoasă și să nu se deterioreze ușor crescând riscul de accident.
În timpul șederii la birou, coloana vertebrală trebuie să stea mereu dreaptă, iar membrele și gâtul să aibă parte de susținere pentru a se evita suprasolicitarea. Poți recunoaște ușor scaunele ergonomice eficiente în funcție de gradul de suport pe care acestea îl oferă întregului corp.
Dacă work from home nu are loc cu regularitate, e puțin probabil să ai acasă un birou cu reglare pe înălțime, care ar fi practic cea mai bună soluție de ergonomie, datorită posibilității de a lucra din posturi diferite și de reglare a poziției. E important să încerci să previi durerile cervicale. Când lucrăm la laptop, suntem foarte tentați să „strângem gâtul”, astfel încât privirea să urmărească mai ușor monitorul. Din perspectiva ergonomică, este o greșeală care duce la cefalee și probleme cervicale. Capul ar trebui să rămână drept, iar monitorul să fie urmărit din privire, fără ca poziția capului să urmărească aceeași traiectorie.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
Ce a determinat-o pe Adela Popescu să renunțe definitiv la televiziune
Adela Popescu, în vârstă de 37 de ani, s-a retras din televiziune la scurt timp după ce a născut al treilea copil.
Beyoncé își dezvăluie rutina de îngrijire a părului
Artista își dezvăluie noua rutină de îngrijire a părului folosind produse premiate de la marca ei Cécred.
Louis Vuitton a dezvăluit jacheta Varsity de tip NFT
Jacheta Brown Varsity Jacket de la Louis Vuitton a fost unul dintre numeroasele produse de inspirație western care au defilat pe podiumul casei de modă în cadrul show-ului de îmbrăcăminte pentru bărbați cu tematică cowboy pentru toamna/iarnă 2024.
Lamborghini a dezvăluit patru modele camuflaj în ediție limitată pentru Sterrato
La câteva zile după ce a dezvăluit Huracan STJ ca fiind ediția finală a Lamborghini, emblematica marcă italiană a introdus patru noi modele în ediție specială pentru supercarul Sterrato pentru toate terenurile.
Bugatti și-a prezentat noua colecție de mobilier care este inspirată de hypercarurile sale
Trecând de la străzi la interioare, Bugatti transformă locuințe în spații distinse cu cea mai recentă ofertă.
Geanta de îmbrăcăminte care nu vă va șifona hainele
Noul Trifold Suit Carrier al lui Bennett Winch a avut 15 prototipuri pentru a ajunge la rezultatul final.
Maserati lansează GranCabrio Folgore, decapotabila electrică cu peste 800 CP
Maserati și-a extins gama de vehicule electrice prin introducerea primului său automobil decapotabil alimentat de baterii.
Anamaria Prodan i-a cumpărat fiicei sale un bolid de 140.000 de euro
Anamaria Prodan a mai făcut o aroganță. Zilele trecute, impresara i-a făcut cadou fiicei sale un nou bolid de lux, în valoare de 140.000 de euro.
Motivul pentru care Monica Bîrlădeanu s-a mutat în România după 13 ani petrecuți în SUA
După 13 ani petrecuți în Statele Unite, actrița Monica Bîrlădeanu a decis să se întoarcă în România, motivul principal fiind dorința de a fi mai aproape de familie și de a trăi într-un loc care să i se potrivească mai bine.
Vacheron Constantin a creat primul ceas cu parfumuri din lume
Ceasurile au evoluat de la doar a spune timpul la a exprima statutul, gustul și acum chiar și alegerile personale.
Andreea Tonciu vrea să vândă locuința proaspăt renovată
Andreea Tonciu este în culmea fericirii, pentru că apartamentul la care visa este gata.
Rita Ora lansează o linie de îngrijire a părului
Rita Ora a anunțat lansarea brandului său de îngrijire a părului, numit TYPEBEA.
Vacheron Constantin a creat primul ceas cu parfumuri din lume
Ceasurile au evoluat de la doar a spune timpul la a exprima statutul, gustul și acum chiar și alegerile personale.
Lexus lansează la apă iahtul de lux de 5 mil. $
Lexus a făcut lucrurile mai puternice, rapide și spectaculoase cu anunțul noului iaht de lux LY680.
Acest ceas de 1,1 mil. $ aduce un omagiu lui „Predator”, filmul cu Arnold Schwarzenegger în rol principal
Ceasul Asteroid de la ceasornicarul de lux eponim Greco-Genève este un ceas cu adevărat unic sculptat dintr-un meteorit, aparținând centurii de asteroizi care a căzut în Argentina.
Louis Vuitton și-a deschis primul apartament din lume în Singapore
Orice pe care este scris Louis Vuitton este special, iar dacă ești special, vei fi binevenit într-o lume cu Louis Vuitton emblemat pe el.
Cea mai scumpă masă din lume va costa 495.000 de dolari și va fi servită într-un balon spațial
O firmă de turism spațial l-a angajat pe bucătarul Rasmus Munk, al cărui restaurant Alchemist are două stele Michelin, pentru a crea o masă tematică specială pentru zborul său cu balonul spațial.
Hublot și Depeche Mode lansează un ceas în ediție limitată
Hublot colaborează cu Depeche Mode pentru a crea o nouă versiune a Spirit of Big Bang. Noul ceas aduce un omagiu celui mai recent album al trupei britanice.