Nu cu mult timp în urmă au fost descoperite alimente cu calorii negative. Acestea sunt alimente care au un indice glicemic aproape zero și sunt bogate în fibre. Cu alte cuvinte, caloriile pe care ni le dau aceste alimente s-ar pierde automat în timpul digestiei.

Cu toate acestea, în prezent, niciun studiu nu a dovedit că aceste alimente te ajută la slăbit. Cercetătorii chiar resping ideea că aceste alimente sunt calorii negative. Potrivit lui Marion Nestle, profesor de nutriție la Universitatea din New York, este chiar „imposibil din punct de vedere fiziologic”. Într-adevăr, ea afirmă că este imposibil pentru corpul nostru să producă mai multă energie pentru a digera un aliment, decât alimentul în sine.

Pe de altă parte, ceea ce se poate spune este că, deoarece acestea sunt foarte sărace în calorii și foarte bogate în fibre, aceste alimente produc o senzație de sațietate care le-ar permite celor care le mănâncă să nu exagereze cu ele și, în consecință, să le limiteze aportul caloric.

Datorită indicelui glicemic scăzut, acestea nu ar avea un impact mare asupra consumului de calorii al unei persoane. În ceea ce privește consumul lor, obiectivul nu este să urmezi o dietă drastică cu alimente cu calorii negative, ci mai degrabă să le incluzi în dieta ta.

Sparanghelul este sărac în calorii și are proprietăți antioxidante. Grapefruit este bogat în vitamina C și ajută, de asemenea, la reducerea duratei unei răceli. Varza are doar 15 kcal la 100 g. Cu doar 25 kcal la 100g, conopida este plină de fibre și calciu. Castravetele conține multă apă și are doar 12 kcal la 100g! Pe lângă faptul că este săracă în calorii, țelina este plină de potasiu, calciu și fier! Cu doar 26 de calorii la 100 g, spanacul este unul dintre cele bogate alimente în magneziu și calciu.

Pe lângă faptul că este delicios, pepenele ne protejează ochii și pielea. Brocoli ajută la reducerea colesterolului rău, crește colesterolul bun și chiar mai mult, ar preveni apariția cancerului de sân. Includerea roșiilor în dietă este aproape obligatorie! Doar 15kcal la 100g. Anghinarea este o legumă foarte bună pentru sănătate, deoarece permite reglarea colesterolului rău. Foarte bogată în vitaminele B și C dar și fibre, andiva are 15 kcal la 100g. Dovlecelul conține 96% apă, fiind, de asemenea, foarte bogat în vitamine. Pepenele - acest fruct iconic de vară are doar 15 calorii pe 100g! 

Fasolea verde este plină fibre, astfel încât fă oferă rapid o senzație de sațietate. O adevărată citrice detoxifiantă, lămâia este o mină de aur de vitamina C și foarte săracă în calorii! Dulci dar foarte sărace în calorii, căpșunile sunt utilizate pe scară largă în sucurile de detoxifiere.

• chevron_left
• 1
• chevron_right

S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:

Givenchy lansează prima campanie sub direcția creativă a lui Sarah Burton

Kaia Gerber, una dintre cele mai cunoscute modele ale momentului și fiica supermodelului Cindy Crawford, este starul primei campanii Givenchy de când casa de modă a intrat sub direcția creativă a lui Sarah Burton.

Tyla devine ambasador Pandora și dezvăluie o colecție cu chipul și imaginea ei

Vedeta sud-africană întruchipează spiritul Pandora printr-o selecție de bijuterii personale.

Cât costă un tablou realizat de fiica Anamariei Prodan

Rebecca Dumitrescu, fiica Anamariei Prodan, locuiește în SUA și recent s-a întors în țară pentru a expune primul său vernisaj.

Vacanțe pe Coasta Amalfi. Uber lansează elicoptere de închiriat și croaziere gratuite

De ce să te chinui să pui mâna pe un iaht pentru a explora Coasta Amalfi din Italia, când Uber acoperă acum atât marea, cât și cerul?

„Orașul viitorului” din Japonia intră în faza de testare secretă

Primii 100 de rezidenți se vor muta în această toamnă în metropola de peste 9 miliarde de euro, dotată cu mașini autonome și case inteligente. Astfel, „orașul viitorului” din Japonia va intra în faza de testare secretă, potrivit jurnaliștilor de la The Sun.

Obiecte de vestimentație care i-au aparținut prințesei Diana, scoase la licitație la sfârșitul lunii iunie

De la rochii și pălării colorate la poșete și pantofi, mai multe obiecte care i-au aparținut prințesei Diana vor fi scoase la vânzare în cadrul celei mai ample licitații ale unor piese din garderoba prințesei, potrivit casei de licitații, informează Reuters.

Porsche tocmai a dezvăluit o nouă hipermașină unică pentru șosea

Hipermașina 963 RSP, disponibilă pentru șosea, a fost inspirată de Porsche-ul 917 Count Rossi și va fi expusă la Le Mans.

De ce fascinează atât de mult Maria Antoaneta moda?

În recentele prezentări de modă pariziene de haute couture și prêt-à-porter, Maria Antoaneta a apărut într-o multitudine de corsete, șolduri strâmbe, mâneci voluminoase, corsete tip dublet și rochii fluide cu volane, în spiritul Micului Trianon.

Chanel răspunde la problema deșeurilor textile cu un nou proiect circular

Casa de modă reutilizează firele de ieri pentru a țese moda de mâine.

Hermès lansează o pereche de căști inspirate de geanta Kelly

Hermès redă sensul exclusivității prin cea mai recentă creație a sa: o pereche de căști în valoare de 15.000 de dolari. Această piesă rară, realizată în cadrul prestigiosului atelier Ateliers Horizons, nu este un simplu dispozitiv audio, ci o declarație de rafinament, o dovadă a măiestriei artizanale și a designului desăvârșit care definesc casa franceză.

Ultima colecție a lui Demna pentru Balenciaga este un omagiu adus lui Britney Spears

Demna, directorul de creație al casei Balenciaga din 2015, și-a dezvăluit ultima colecție înainte de plecarea sa.

Motivul pentru care Cristina Ich a dispărut de pe Instagram

Christina Ich este una dintre cele mai cunoscute și urmărite influencerițe din România. Bruneta a simțit nevoia de o pauză de la social media.