Alimente cu calorii negative de care poți face abuz
Nu cu mult timp în urmă au fost descoperite alimente cu calorii negative. Acestea sunt alimente care au un indice glicemic aproape zero și sunt bogate în fibre. Cu alte cuvinte, caloriile pe care ni le dau aceste alimente s-ar pierde automat în timpul digestiei.
Cu toate acestea, în prezent, niciun studiu nu a dovedit că aceste alimente te ajută la slăbit. Cercetătorii chiar resping ideea că aceste alimente sunt calorii negative. Potrivit lui Marion Nestle, profesor de nutriție la Universitatea din New York, este chiar „imposibil din punct de vedere fiziologic”. Într-adevăr, ea afirmă că este imposibil pentru corpul nostru să producă mai multă energie pentru a digera un aliment, decât alimentul în sine.
Pe de altă parte, ceea ce se poate spune este că, deoarece acestea sunt foarte sărace în calorii și foarte bogate în fibre, aceste alimente produc o senzație de sațietate care le-ar permite celor care le mănâncă să nu exagereze cu ele și, în consecință, să le limiteze aportul caloric.
Datorită indicelui glicemic scăzut, acestea nu ar avea un impact mare asupra consumului de calorii al unei persoane. În ceea ce privește consumul lor, obiectivul nu este să urmezi o dietă drastică cu alimente cu calorii negative, ci mai degrabă să le incluzi în dieta ta.
Sparanghelul este sărac în calorii și are proprietăți antioxidante. Grapefruit este bogat în vitamina C și ajută, de asemenea, la reducerea duratei unei răceli. Varza are doar 15 kcal la 100 g. Cu doar 25 kcal la 100g, conopida este plină de fibre și calciu. Castravetele conține multă apă și are doar 12 kcal la 100g! Pe lângă faptul că este săracă în calorii, țelina este plină de potasiu, calciu și fier! Cu doar 26 de calorii la 100 g, spanacul este unul dintre cele bogate alimente în magneziu și calciu.
Pe lângă faptul că este delicios, pepenele ne protejează ochii și pielea. Brocoli ajută la reducerea colesterolului rău, crește colesterolul bun și chiar mai mult, ar preveni apariția cancerului de sân. Includerea roșiilor în dietă este aproape obligatorie! Doar 15kcal la 100g. Anghinarea este o legumă foarte bună pentru sănătate, deoarece permite reglarea colesterolului rău. Foarte bogată în vitaminele B și C dar și fibre, andiva are 15 kcal la 100g. Dovlecelul conține 96% apă, fiind, de asemenea, foarte bogat în vitamine. Pepenele - acest fruct iconic de vară are doar 15 calorii pe 100g!
Fasolea verde este plină fibre, astfel încât fă oferă rapid o senzație de sațietate. O adevărată citrice detoxifiantă, lămâia este o mină de aur de vitamina C și foarte săracă în calorii! Dulci dar foarte sărace în calorii, căpșunile sunt utilizate pe scară largă în sucurile de detoxifiere.
S-AR PUTEA SĂ-ȚI PLACĂ ȘI:
Sute de rochii ale unor celebrități, scoase la licitație la prețuri mici. Casa de modă a dat faliment
Casa de licitații Bonhams scoate la vânzare 322 de rochii de designer de la Ralph & Russo, o casă de modă care a dat faliment în 2021. Piesele pe care le-a purtat Monica Bellucci și alți actori celebri ar putea fi cumpărate la preț redus.
O destinație de lux din Mediterană, în pericol!
Locuitorii unei insule din Marea Mediterană protestează împotriva unui plan guvernamental care prevede transferul a sute de deținuți extrem de periculoși în penitenciarele locale.
Bella Hadid este numită primul ambasador global Prada Beauty
Supermodelul Bella Hadid devine primul ambasador global pentru Prada Beauty și întruchipează lansarea Prada Touch, un blush conceput pentru o frumusețe elegantă, mobilă și lipsită de coduri.
Ariana Grande semnează o nouă colecție capsulă cu Swarovski
Cu a doua colecție capsulă, creată în colaborare cu Ariana Grande, Swarovski celebrează poezia naturii într-o colecție veselă, unde cristalul, fantezia și măiestria se întâlnesc.
Roger Federer a debutat pe lista miliardarilor din sport
Legenda tenisului mondial Roger Federer a bifat o nouă performanță impresionantă, de această dată în afara terenului. Al doilea cel mai longeviv lider mondial din istorie a intrat pentru prima dată pe lista miliardarilor realizată anual de revista de business Forbes, publicația estimând averea sa la aproximativ 1,1 miliarde de dolari.
Natalie Portman devine ambasador global pentru Tiffany & Co.
Tiffany & Co. deschide un nou capitol în istoria sa numind-o pe actrița Natalie Portland drept ambasador global, întruchipând o viziune contemporană asupra eleganței, autenticității și iubirii.
Hotelurile de lux din Dubai reduc prețurile
Hotelurile din Dubai au început să reducă prețurile cazării pe fondul scăderii zborurilor internaționale și al avertismentelor autorităților din diferite țări cu privire la călătoria în regiunea Golfului Persic.
Topul cadourilor de lux primite de nominalizații la Oscar
În fiecare an, doar câțiva artiști pleacă acasă cu celebra statuetă a premiilor Oscar. Totuși, chiar și cei care nu câștigă nu pleacă cu mâna goală. Nominalizații la principalele categorii primesc celebrul „Everyone Wins” gift bag, un pachet de cadouri de lux pregătit de compania de marketing Distinctive Assets.
Lamborghini intră în universul Fortnite
Automobili Lamborghini își extinde prezența în cultura digitală printr-o nouă experiență în popularul joc online Fortnite.
Porsche pregătește noi concedieri
Porsche pregătește noi reduceri de personal și ia în calcul lansarea unor modele mai scumpe, poziționate peste celebrul 911, în încercarea de a crește profitabilitatea companiei.
Zendaya, prima apariție după zvonurile despre căsătoria cu Tom Holland
Actrița Zendaya a afișat o „verighetă” din aur în timp ce conducea vedetele care soseau marți la prezentarea Louis Vuitton din cadrul Săptămânii Modei de la Paris.
Aurul din Dubai, vândut cu discount din cauza războiului din Orientul Mijlociu
Aurul din Dubai este tranzacționat cu discounturi semnificative față de prețul de referință global, pe fondul perturbărilor logistice cauzate de războiul din Orientul Mijlociu.
Dua Lipa lansează DUA, brandul ei de produse de îngrijire a pielii
Dua Lipa, împreună cu Augustinus Bader, imaginează o rutină de îngrijire a pielii preventivă și inteligentă, simplă și eficientă, concepută pentru utilizare zilnică.
Loewe lansează o colecție de parfumuri care transformă notele clasice în artă contemporană
Cu ocazia Frieze London, sărbătoarea anuală a creativității contemporane, Loewe Perfumes a dezvăluit cea mai recentă explorare olfactivă a casei.
Anya Taylor-Joy, muza campaniei de sărbători Tiffany & Co
Casa de modă cu sediul la New York celebrează sezonul sărbătorilor cu o odă cinematografică dedicată iubirii, întruchipată de actrița Anya Taylor-Joy.
Louis Vuitton lansează Fantasmagory
Louis Vuitton a prezentat Fantasmagory, cel mai recent parfum din colecția Les Extraits, care marchează o evoluție semnificativă în universul parfumurilor de lux.
Jean Paul Gaultier a lansat Gaultier Divine Elixir
Jean Paul Gaultier vine astăzi cu o creație ce depășește granițele convenționalului, un elixir incandescent care transformă orice femeie într-o zeiță modernă: Gaultier Divine Elixir.
Bottega Veneta lansează a doua colecție de parfumuri
Kering a lansat o nouă colecție de parfumuri pentru brandul italian de modă Bottega Veneta, numită Mezzanotte.